Post-Cycle 1 (CRUISE)

[Samsrah]

Salut les gars !

Pas de diet calibrée à l'instant T, juste une liste de courses (pour que je puisse anticiper mes courses/drives en amont), je sais juste que je serait a 235gr de prot.

Du coup je vous drop la liste :

- Blanc de poulet
- Dinde
- Bœuf (maigre)
- Steak haché 5%
- Poisson blanc
- Pâtes blanches
- Flocons d’avoine
- Crème de riz
- Pain
- Lait entier
- Yaourt grec 10 %
- Whey isolate
- Beurre de cacahuète
- Huile d’olive
- Amandes / noix
- Bananes
- Poires
- Légumes au choix
- Miel
- Chocolat noir

 

[MouleFruit]

Une diète de body rien de farfelus, juste une petite fantaisie sur la poire

 

[Samsrah]

Une diète de body rien de farfelus, juste une petite fantaisie sur la poire

Les aliments sont clean, en tout cas je suis plutôt chaud en voyant la liste.

 

[Samsrah]

Pour le boeuf (maigre) je pense partir sur du gîte. J'ai trouver une boucherie hyper qualitative dans un carrefour de village, j'étais choqué.

 

[GiantMuscle]

Les aliments sont clean, en tout cas je suis plutôt chaud en voyant la liste.

En même temps c'est ce que mange 99,9 % des pratiquants