buldoz77
New Member
Bonjour à tous je me lance! Je compte commander les produits la semaine prochaine et débuter ma premiere cure après réception.
J'ai 26 ans, je fais 1m 60 pour 60 kilos en cours de seche propre, ma diet actuelle me premet de fondre sans perdre en masse musculaire: 240 gr de prot, 50 gr de lipides 80 gr de glucides approximativement, 2230 kcal/jour
6h30: Shaker d'isolate + 50 gr d'avoine, 2 gellules de glucosamine et 1 gellule de shredex
9h30: 5 blancs d'oeuf et 20 gr d'amandes
12 h30: 80 gr de pates completes, du brocoli et 100 gr de thon ou de blanc de poulet et 1 tomate +1 gelule de shredex
15 h 30 5 blancs d'oeuf, 20 gr de noix
pré workout: 1 scoop de whey isolate, 1 banane, 3 gellules de shredex
post workout 1 scoop de whey isolate
21h : salade, brocoli 2 tomates et 100 gr de blanc de poulet
minuit: 5 blancs d'oeuf, 20 gr de noix, 1 yaourt grec nature, une dosette de glutamine et 2 gellules de zma.
Voila ça peut sembler très très peu pour vous mais je vous garanti que sur moi c'est suffisant pour conserver du muscle.
Au niveau de la cure maintenant.
Semaine 0: 3 samarin 140 par jour
Semaine 1: 30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 2:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 3:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 4:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 5:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 6: 30 mg de turi+ 3 samarin 140
relance à 50 mg de clomid pendant 20 jours.
Maintenant j'ai une question, pour etre sur d'avoir des gains, pensez vous que je puisse augmenter mes apports pendant la cure avec éventuellement de l'avoine aux collation et un peu de pates completes supplémentaires le soir pour bénéficier au mieux des effets du turinabol au risque de ralentir un peu la seche ou est ce que j'aurai quand meme de bons résultats comme ça?
Voila j'aimerai vos avis constructifs avant de commander merci
J'ai 26 ans, je fais 1m 60 pour 60 kilos en cours de seche propre, ma diet actuelle me premet de fondre sans perdre en masse musculaire: 240 gr de prot, 50 gr de lipides 80 gr de glucides approximativement, 2230 kcal/jour
6h30: Shaker d'isolate + 50 gr d'avoine, 2 gellules de glucosamine et 1 gellule de shredex
9h30: 5 blancs d'oeuf et 20 gr d'amandes
12 h30: 80 gr de pates completes, du brocoli et 100 gr de thon ou de blanc de poulet et 1 tomate +1 gelule de shredex
15 h 30 5 blancs d'oeuf, 20 gr de noix
pré workout: 1 scoop de whey isolate, 1 banane, 3 gellules de shredex
post workout 1 scoop de whey isolate
21h : salade, brocoli 2 tomates et 100 gr de blanc de poulet
minuit: 5 blancs d'oeuf, 20 gr de noix, 1 yaourt grec nature, une dosette de glutamine et 2 gellules de zma.
Voila ça peut sembler très très peu pour vous mais je vous garanti que sur moi c'est suffisant pour conserver du muscle.
Au niveau de la cure maintenant.
Semaine 0: 3 samarin 140 par jour
Semaine 1: 30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 2:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 3:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 4:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 5:30 mg de turi+ 3 samarin 140
semaine 6: 30 mg de turi+ 3 samarin 140
relance à 50 mg de clomid pendant 20 jours.
Maintenant j'ai une question, pour etre sur d'avoir des gains, pensez vous que je puisse augmenter mes apports pendant la cure avec éventuellement de l'avoine aux collation et un peu de pates completes supplémentaires le soir pour bénéficier au mieux des effets du turinabol au risque de ralentir un peu la seche ou est ce que j'aurai quand meme de bons résultats comme ça?
Voila j'aimerai vos avis constructifs avant de commander merci
