Première cure débutant

[Mlpr0]

Bonsoir, je vais commencer ma première cure, quelque infos sur moi j'ai 25 ans pour 179cm et 84kg pour objectif plus de volume, je pratique la musculation depuis 6 ans. Alors j'ai choisi un cycle de base figurant sur le forum :

S1 à S10 : 500mg testostérone Enanthate
PCT à partir de S13
Pour la relance:
Jour1 : 300mg clomid
Jour 2 à 14 : 100mg clomid
Jour 15 à 35 : 20mg de nolva
H.C.G :
S3 à S10 250ui 2 fois par semaine.

Diet:
Matin : 120g flocon d'avoine, 4 blanc d'oeufs, jus de fruit 100%, 3 tranches jambon blanc
10h : whey protein
dejeuner: 200g riz 250g poulet 300g legume
15h : fruit sec, oléagineux
pre workout : whey
post workout : banane
soir : 150g pattes, 250g steak , 300g legume
avant coucher: FB 0%

Training:
Je le change tout le temps je pourrais pas vous montrez un programme stricte, c'est très aléatoire .

En espérant rien avoir oublié j'attend les critiques constructives et conseils.

 

[CaptainM]

Salut !

Tu devrais mettre les quantités dans ta diète ainsi que le nombre de kcal et la répartition protéines/glucides/lipides, on pourra mieux t'aider ainsi.

 

[juju]

Tu devrais pendre arimidex pendant la cure , la relance à revoir ... Le clomid trop chargé à mon goût

 

[mikaa]

Idem que Juju, revoit à la baisse ton clomid, 300mg le premier jour c'est hardos.

 

[Paull]

le "arimidex" à quoi sert-il ?? et je dois l'ajouter en plus du HCG ou c'est un remplaçant ?

Tu n'es pas encore prêt à commencer ta cure si tu poses ces questions.

 

[Mlpr0]

Justement je me renseigne beaucoup avant de commencer quoi que ce sois.

 

[Paull]

Bien répondu.

L'arimidex sert à contrôler ton taux d’œstrogènes durant ta cure.

L'HCG li, sert à garder tes testicules en étant de marche malgé l'efet suppressif des AAS, et facilitera ta relance par la suite.

 

[guest]

attention a poster dans les topiques adéquats
merci