premiere cure testo C + Boldenone sur 10 ssemaine

[Pas974]

bonjour, je me représente j'ai 24ans et je fait de la muscu depuis mes 17ans mais plus sérieusement depuis c'est 2 dernière années. je pèse 68kg pour 1.63m avec 20% de matière graisse. je m’entraîne 5jour/semaines en split.
mon objectif serait d'arriver a environ 72/75kg avec un taux graisse inférieur a 12%.
je vais commencer une de testo Cypionate + Boldenone Undeclynate sur 10 ssemaine

s-1: arimidex 1mg/jours et cela jusqu'a la fin du cycle

S1 a S10: testo 400mg + boldo 400mg (en 2 prise lundi et jeudi)

a partir de la S5: 250ui de HCG 2fois par semaine ( mardi et vendredi) et cela jusqu'a la semaine 10.

en PCT

4jour après la dernière injection, HCG 1000UI tout les jours pendant 10jours.

14jours après la dernière injection,
Clomid 50mg citrate de tous les jours pendant 4 semaines
Novaldex 40mg tous les jours 2 semaines, suivi par 20 mg tous les jours pendant 2 semaines.

bon je sais elle est pas parfaite, surtout au niveau de la PCT. c'est pour cela que je sollicite voir aide a fin d’éclaircir certain point pour que je les corriges avant de commencer ma cure.

tout conseil est bon a prendre donc n'hésiter pas...

je vous remercie d'avance...

 

[Greg59]

Salut,
*Je pense que 10 semaines boldo c est trop court et 400mg/sem trop light
*1mg adex/jour cela me semble beaucoup
* HCG à partir de S3 serait mieux
*PCT à revoir complètement
Voilà ce n est que mon humble avis
Lecture lecture lecture tout est dans le fofo

 

[guest]

Salut,

0,25mg d'ari suffit , à adapter en fonction de ta pds.
Part sur 12 semaines.
Par contre ,@Greg59 en quoi 400mg de boldo c'est trop peu?
Hcg à partir de S3 et ensuite je ne vois pas en quoi sa pct est à revoir, c'est une pct classique.
Par contre, tu ne vas pas sécher avec les molécules que tu prend. Poste nous ta diète merci

 

[Greg59]

J ai souvent lu sur le fofo que la boldo c était sur 16 semaines à 600mg/sem pour en profiter pleinement car c est un ether long ... ?

 

[guest]

postes nous ta diète et ton training
c'est la base avant les produits

 

[Pas974]

D'accord.
Donc en ce qui concerne ma diète, en ce moment je suis celle-ci:

7h30:
4 blanc œufs et 1 entier
2 tranche pain complet
1 kiwi

10h:
30g de protéines whey isolat + CLA
Amande environ 10

12h30:
80g de riz
200g de bœuf 5% / blanc poulet/ poisson
Légumes vert environ 150g (haricot vert, salade,)

16h:
30g de protéines whey isolat + CLA
Amande environ 10

Avant entraînent:
5g BCAA
5g glutamine
2.5g créatine
5g taurine

Après entraiment:
30g de protéine whey
5g BCAA
5g glutamine
2.5g créatine

20h30:

150g Poisson ou poulet
100g Légume vert

Avant de dormir:
30g de caséine + CLA


En ce qui concerne ma training.
En ce moment je travail en hypertrophie myofibrillaire.

Lundi:
Matin 1h30 de cardio (vélo en salle avec un coach)
Après-midi: dos + triceps (rappel)

Mardi:
Pect + biceps (rappel)

Mercredi:
1h de vélo
Cuisse + mollets

Jeudi:
Epaule + rappel de pect

Vendredi:
Matin: 1h30 de vélo
Après midi: biceps + triceps

Samedi:
Cuisse + mollet

Faut-il que je détail plus mon training?

@alex33 je ne cherche pas vraiment à sécher mais à prendre du muscle secs tout en éliminant petit à petit du gras.... Une sèche je pense la faire mais pas de suite...

 

[guest]

Beaucoup de travail tu as

Boldo MINI 14 semaine, 40 mg sa reste light, mais tu peux
1mg d'arimidex, et c'est le crash de tes E2 assuré, part sur 0.5 pds en semaine 3-4 pour verifier tes E2 et reréglage a ce moment la.

Sinon ta diète... sa manque juste de tout !! surtout des bon lipides, 10 amandes par jours ?