Bobbyboy
New Member
On m'as fais des remarques sur ma cure je m'y attendai au vu de la lecture de certaines sur le forum , par contre comment puis je l'améliorer ?
Ta beau ne pas être un pro des forum, apparemment tu sais écrire ?
Alors ce que les collègues veulent, c'est juste que tu détail ton training, et ta diète, également savoir si tu as fait des PDS ?
EX : Lundi : Pecs = DC 4x12 / DI 4x12 (ETC ...)