Prepa de Mouss Elbakkouchi : Diet, Training, Chimie

[chris2409]

Il post un Vlog toute les semaines qui resume sa semaine.

 

[Colson]

retour sur l'athlète. ..

http://la-parizienne.com/mouss-el-b...-bodybuilding-a-la-conquete-de-lamerique.html

 

[olivierf57]

Un mec vraiment bien. Très humain.
Il a été mon coach pendant 18 mois.

Je suis les différentes vidéos avec grand intérêt

 

[clemmla]

sympa ces videos bien longues, si Roelly Winklaar faisait des videos comme ça, je les telechargerais pour les mater le soir sur ma TV

 

[olivierf57]

J'espère surtout qu'il aura l'intelligence de ne pas monter sur scène s'il est pas au top.

Je voudrais pas un remake de Kevin Levrone lors d'Olympia 2016.

Le connaiissant, il ne le fera que s'il a atteint le top

 

[guest]

Un athlète très simple sympa d'une grande gentillesse.
Longue vie et beaucoup de réussite à toi si tu passe par la.

 

[chris2409]

Niveau diet il est a :
Protéine 250g
Glucides 190g
Lipide 70g

Ca me parait bien bas poir son gabarit non ?

 

[olivierf57]

Niveau diet il est a :
Protéine 250g
Glucides 190g
Lipide 70g

Ca me parait bien bas poir son gabarit non ?

D'autant plus qu'il a perdu 10kg à la sortie du ramadan

 

[Metuy]

Niveau diet il est a :
Protéine 250g
Glucides 190g
Lipide 70g

Ca me parait bien bas poir son gabarit non ?

il a changé, il est à 50g de lipides maintenant et je crois avoir entendu qu'il était à 2200 kcal

 

[chris2409]

il a changé, il est à 50g de lipides maintenant et je crois avoir entendu qu'il était à 2200 kcal

Oui il est maintenant à :
210g protéines
255g glucides
50g lipides

Total 2310 calorie

 

[Metuy]

Oui il est maintenant à :
210g protéines
255g glucides
50g lipides

Total 2310 calorie

mais j'avoue pour environ 250 LB (114 kg je crois) ça fait peu, en fin de prépa ça doit être la misère

 

[olivierf57]

Oui ça fait vraiment peu en effet.

Surtout qu'il lui reste 16 semaines avant la compet.

Je pense qu'il a besoin de peu. Quand je bossais avec lui, il est resté des mois et des mois avec seulement deux repas par jour, et il avait gardé une masse toujours convenable

 

[Metuy]

Je trouve ça mieux que d'augmenter les dosages et rajouter des produits de sèche, surtout qu'il a une famille et deux petites filles

 

[chris2409]

 

[Roni68]

Un bon gars!!!

 

[Thomas_Vlld]

Salut les gars,

Dans une de ses vidéos il parle de test ADN vous savez si c'est possible en France ?

 

[Colson]

Salut les gars,

Dans une de ses vidéos il parle de test ADN vous savez si c'est possible en France ?

je sais pas si ça correspond à ce que tu veux tester...

 

[Thomas_Vlld]

Non moi je veux à peu près le même test que Mouss, c'est a dire avec les tolérances et assimilation glucides, lipides....

 

[zyk]

c'est vrai que ça a l'air intéressant comme test

 

[Thomas_Vlld]

J'ai peut être trouvé quelque chose : https://biogeniq.ca/nos-produits/profil-nutrition/