Présentation Ameline

[Ameline]

Bonjour à tous,

je vous lis depuis quelques temps, et me décide enfin à sauter le pas

J'ai 34 ans, 1.73 pour 60 kg,
En moyenne, si je n'oublie rien, je fais du cardio 2 à 3 fois par semaine depuis 4 ans maintenant, de la muscu 3 fois par semaine aussi, mais sans prétention. Alimentation équilibrée ( suivi par une diététicienne depuis plusieurs années) ce qui m'as permis d'arriver e de stabiliser à ce poids.

Malgré tout mes efforts, et un MG pas forcement importante, il me reste une sangle abdominale et des hanches bien présente, les joies d'être une femme...

à bientôt au détour d'un sujet

 

[guest]

Soit la bienvenue

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX
peut être pour ton soucis,en plus d’être accompagné par une diététicienne,un suivit par un coach,te permeterras de franchir un palier

 

[Ameline]

merci!!

je te concède que la diététicienne ne me sert malheureusement plus à rien, car, je n'ai pas changer d'alimentation depuis plus d'un an.
pour le coach, ca serai surement une idée à creuser, mais je ne sais pas trop comment en trouver un potable... car ceux dont on me parle me font plus pensé à des kéké qui veulent se faire du fric plutot qu'à de vrais coach...

 

[kgil]

Bienvenue à toi

 

[Ameline]

Merci !

 

[comet95]

Bienvenue !!!!

 

[Sheva]

Bienvenue Ameline !

 

[Bouteille]

Salut Ameline , tu sais la sangle abdominale "gonflante" je l'ai aussi et je ne suis pas une femme

 

[r270]

Bienvenue sur meso![emoji6]
Pour la sangle abdominale, essayes de faire une vraie sèche..

 

[la biscotte]

Bienvenue

 

[gwad]

bienvenue miss!