Anap
Well-Known Member
Salut les motivés !
C'est décidé je m'inscris et je me présente, ce forum est une mine d'informations et d'expériences !!
Je fais 75kg, pour 1m78, je pense environ 10% de BF
Ça fait un moment que je m'entraîne mais malheureusement avec les déménagements à répétition je m'entraîne 6 mois, coupure de 6 mois, etc....
Heureusement depuis le mois de juin, j'arrive à être régulier !!
4 ou 5 entraînements par semaines, j'ai du mal à tenir le même programme donc je varie et je pense que c'est ce qui me convient ! Malgré tout j'ai toujours été partisan d'un gros volume avec des recup entre 45 et 60sec !!
C'est décidé je m'inscris et je me présente, ce forum est une mine d'informations et d'expériences !!
Je fais 75kg, pour 1m78, je pense environ 10% de BF
Ça fait un moment que je m'entraîne mais malheureusement avec les déménagements à répétition je m'entraîne 6 mois, coupure de 6 mois, etc....
Heureusement depuis le mois de juin, j'arrive à être régulier !!
4 ou 5 entraînements par semaines, j'ai du mal à tenir le même programme donc je varie et je pense que c'est ce qui me convient ! Malgré tout j'ai toujours été partisan d'un gros volume avec des recup entre 45 et 60sec !!
