baloo313
New Member
bonjour , inscrit sur le site depuis presque un an sans aucun signe de vie....
Il est temps de faire ma présentation.
Donc j ai 38 ans , 1m80 116 kg ( en nov 2015),pratique du rugby arrêtée il y a 2 ans...
J ai pratiqué assidûment de mes 22 à 25 ans la salle pour améliorer mes perfs rugbystiques,j ai repris l année dernière au poids de corps avec freeletics.
En fin d année, j ai décidé de m y remettre afin de découvrir mes abdos.
J ai donc pris un coach pour me guider niveau diete et training( objectif abdos bien visibles et 90 kg)
1 dec 116 kg 35% Bf à la balance
1 jan 108 kg
1 fev 105 kg
1 mars 102 kg
Aujourd'hui j oscille autour de 100.5 à 21.5% à la meme balance.
je pense ouvrir un post dans les journaux,et peut être demander quelques avis sur ma diete,training.
Il est temps de faire ma présentation.
Donc j ai 38 ans , 1m80 116 kg ( en nov 2015),pratique du rugby arrêtée il y a 2 ans...
J ai pratiqué assidûment de mes 22 à 25 ans la salle pour améliorer mes perfs rugbystiques,j ai repris l année dernière au poids de corps avec freeletics.
En fin d année, j ai décidé de m y remettre afin de découvrir mes abdos.
J ai donc pris un coach pour me guider niveau diete et training( objectif abdos bien visibles et 90 kg)
1 dec 116 kg 35% Bf à la balance
1 jan 108 kg
1 fev 105 kg
1 mars 102 kg
Aujourd'hui j oscille autour de 100.5 à 21.5% à la meme balance.
je pense ouvrir un post dans les journaux,et peut être demander quelques avis sur ma diete,training.
