D4YVE
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Bonsoir à vous les MesoRxiens,
Je me présente je m'appelle David, j'ai 23 ans, je mesure 1m77, je pèse 68kg et je fais de la musculation depuis 1 an et demi.
Je me suis inscrit sur MesoRx parce que je suis passionné de musculation, tout m'intéresse dans ce domaine, j'aimerais tout apprendre, éviter un maximum d'erreur et progresser sans cesses.
En ce qui concerne mon histoire, rien de glorieux, elle peut inspiré les débutants!
J'ai pratiqué le football depuis le plus jeune âge, je jouais sans arrêt. Je mangeais pas énormément et j'étais davantage passionné par la technique que le physique, à vrai dire je n'avais pas le gout de l'effort! Conclusion, l'adolescence et la croissance arrivés, je me suis retrouvé très maigre, je ne me tenais pas droit, j'avais le buste et les épaules en avant, des crampes aux mollets à chaque match, bref, ma fainéantise commençait à faire des dégâts.
J'ai arrêté le foot à l'âge de 18 ans car j'ai pris gout au Motocross, je me suis inscrit sur circuit 1 an. Et j'ai fini par être pris par des lumbago, des douleurs à ne plus en finir, des douleurs dorsales, lombaires, cervicales et mêmes aux phalanges et aux poignets.
J'ai donc arrêté le motocross et j'ai fais des radios (RAS sauf 7mm de décalage au niveau du bassin) et j'ai décidé de consulter un kinésithérapeute. Après 10 séances, aucune amélioration, titulaire de multiple diplôme et concours remportés il n'était pas capable d'améliorer ma situation. Il me disait que j'avais des douleurs psychiques. J'ai changé de kinésithérapeute, c'était un romain cette fois que l'on m'avait conseillé. Un vrai bonheur! En 1 séance ça allait déjà mieux, il a direct remarqué sans les radios mon décalage du bassin et me l'a replacé. Puis il m'a dit que je n'avais aucune souplesse du dos alors c'est ce qu'il m'a fait travailler dès la première séance. Vous savez ce fameux exercice debout où l'on a les jambes tendues ou presque et l'on doit mettre les mains à plats au sol, et bien moi j'arrivais sans doute au genou. Et bien en 10min j'avais les mains à plats au sol avec le kiné qui forçait sur mon dos et mes douleurs avaient déjà diminuer. Bref un kiné génial qui avait comme propos: "Tu dois travailler ta souplesse, et te muscler." il disait aussi "Il vaut mieux se faire mal en travaillant qu'en faisant rien" ahah il n'avait pas tord.
Alors j'ai commencé la musculation avec lui, dans son cabinet à base de sangles (TRX). Puis pour me soigner plus vite, j'ai commencé la musculation (56kg pour 1m76) mais j'ai opté pour du poids de corps (mauvais choix) durant 6 mois (Méthode Lafay). C'était d'ailleurs avec un membre de MesoRx, on avait super bien progressé (+8kg, 62kg, j'étais plus très sec non plus) et mes douleurs avaient disparus entièrement. Jusqu'au jour où j'ai eu une tendinite "long biceps" douleurs au niveau de l'avant de l'épaule et l'insertion tendineuse en bas du biceps. Enormément d'exercice me faisait mal du coup, comme les tractions, les dips, et exercice d'épaules. Je suis donc allé à nouveau voir mon kiné, il m'a dit que c'était normal, j'exécutais mal mes mouvements, je n'arrivais pas a garder mes épaules en arrière, que je n'avais pas assez de rhomboïdes entre autre par rapport à mes pectoraux. Il m'a dit également que tant que la posture n'était pas rétablie, je risquerais de trainer la tendinite longtemps (ça faisait déjà 4 mois que j'arrivais pas à m'en débarrasser).
C'est donc ce jour là que j'ai compris que la musculation était un réel sport qu'il ne s'agissait pas de faire un effort n'importe comment, que le corps avait besoin d'être harmonieux, complet, chouchouté, en bonne santé etc vous le savez mieux que moi! Je me suis donc inscrit en salle pour travailler un max les rhomboïdes, varier les exos de dos, et travailler les jambes par la même occasion.
En fin, tout mes problèmes de postures, douleurs sont partit, je suis tombé love de la musculation, c'était dur car avec mon niveau et mon gabarit je n'arrivais pas a soulevé grand chose, vraiment pas grand chose (humiliant). J'ai persisté avec les conseils de mon kiné et mes recherches et aujourd'hui j'ai niveau raisonnable, je suis amoureux de l'effort maintenant, et je suis prêt pour absorber tout ce qu'il y a de bon sur MesoRx!
Pour résumer mon profil: Ancien corps de fragile qui a donné naissance à un mental d'acier (on compense comme on peut). A ce titre j'ai beaucoup étudier la musculation pour arriver à mes fins.
Actuellement je fais 5 séances par semaine:
Lundi: Pecs Biceps
Mardi: Quadriceps Mollets
Mercredi: Dos Triceps
Jeudi: Epaules Trapèzes
Vendredi: Ischios Mollets
J'ai une diète plutôt prise de masse avec le MYOMAX, je fais rarement d'excès
Je suis en Ecole de Commerce à Paris en spé Entreprenariat, j'ai dans l'optique de créer un business autour du fitness.
J'espère que la présentation n'a pas été trop chiante, c'est difficile de résumer et rendre attractive l'histoire lorsqu'on la raconte, les gens de mon entourage la raconte mieux que moi bizarrement.
Content d'être parmi vous!
Je me présente je m'appelle David, j'ai 23 ans, je mesure 1m77, je pèse 68kg et je fais de la musculation depuis 1 an et demi.
Je me suis inscrit sur MesoRx parce que je suis passionné de musculation, tout m'intéresse dans ce domaine, j'aimerais tout apprendre, éviter un maximum d'erreur et progresser sans cesses.
En ce qui concerne mon histoire, rien de glorieux, elle peut inspiré les débutants!
J'ai pratiqué le football depuis le plus jeune âge, je jouais sans arrêt. Je mangeais pas énormément et j'étais davantage passionné par la technique que le physique, à vrai dire je n'avais pas le gout de l'effort! Conclusion, l'adolescence et la croissance arrivés, je me suis retrouvé très maigre, je ne me tenais pas droit, j'avais le buste et les épaules en avant, des crampes aux mollets à chaque match, bref, ma fainéantise commençait à faire des dégâts.
J'ai arrêté le foot à l'âge de 18 ans car j'ai pris gout au Motocross, je me suis inscrit sur circuit 1 an. Et j'ai fini par être pris par des lumbago, des douleurs à ne plus en finir, des douleurs dorsales, lombaires, cervicales et mêmes aux phalanges et aux poignets.
J'ai donc arrêté le motocross et j'ai fais des radios (RAS sauf 7mm de décalage au niveau du bassin) et j'ai décidé de consulter un kinésithérapeute. Après 10 séances, aucune amélioration, titulaire de multiple diplôme et concours remportés il n'était pas capable d'améliorer ma situation. Il me disait que j'avais des douleurs psychiques. J'ai changé de kinésithérapeute, c'était un romain cette fois que l'on m'avait conseillé. Un vrai bonheur! En 1 séance ça allait déjà mieux, il a direct remarqué sans les radios mon décalage du bassin et me l'a replacé. Puis il m'a dit que je n'avais aucune souplesse du dos alors c'est ce qu'il m'a fait travailler dès la première séance. Vous savez ce fameux exercice debout où l'on a les jambes tendues ou presque et l'on doit mettre les mains à plats au sol, et bien moi j'arrivais sans doute au genou. Et bien en 10min j'avais les mains à plats au sol avec le kiné qui forçait sur mon dos et mes douleurs avaient déjà diminuer. Bref un kiné génial qui avait comme propos: "Tu dois travailler ta souplesse, et te muscler." il disait aussi "Il vaut mieux se faire mal en travaillant qu'en faisant rien" ahah il n'avait pas tord.
Alors j'ai commencé la musculation avec lui, dans son cabinet à base de sangles (TRX). Puis pour me soigner plus vite, j'ai commencé la musculation (56kg pour 1m76) mais j'ai opté pour du poids de corps (mauvais choix) durant 6 mois (Méthode Lafay). C'était d'ailleurs avec un membre de MesoRx, on avait super bien progressé (+8kg, 62kg, j'étais plus très sec non plus) et mes douleurs avaient disparus entièrement. Jusqu'au jour où j'ai eu une tendinite "long biceps" douleurs au niveau de l'avant de l'épaule et l'insertion tendineuse en bas du biceps. Enormément d'exercice me faisait mal du coup, comme les tractions, les dips, et exercice d'épaules. Je suis donc allé à nouveau voir mon kiné, il m'a dit que c'était normal, j'exécutais mal mes mouvements, je n'arrivais pas a garder mes épaules en arrière, que je n'avais pas assez de rhomboïdes entre autre par rapport à mes pectoraux. Il m'a dit également que tant que la posture n'était pas rétablie, je risquerais de trainer la tendinite longtemps (ça faisait déjà 4 mois que j'arrivais pas à m'en débarrasser).
C'est donc ce jour là que j'ai compris que la musculation était un réel sport qu'il ne s'agissait pas de faire un effort n'importe comment, que le corps avait besoin d'être harmonieux, complet, chouchouté, en bonne santé etc vous le savez mieux que moi! Je me suis donc inscrit en salle pour travailler un max les rhomboïdes, varier les exos de dos, et travailler les jambes par la même occasion.
En fin, tout mes problèmes de postures, douleurs sont partit, je suis tombé love de la musculation, c'était dur car avec mon niveau et mon gabarit je n'arrivais pas a soulevé grand chose, vraiment pas grand chose (humiliant). J'ai persisté avec les conseils de mon kiné et mes recherches et aujourd'hui j'ai niveau raisonnable, je suis amoureux de l'effort maintenant, et je suis prêt pour absorber tout ce qu'il y a de bon sur MesoRx!
Pour résumer mon profil: Ancien corps de fragile qui a donné naissance à un mental d'acier (on compense comme on peut). A ce titre j'ai beaucoup étudier la musculation pour arriver à mes fins.
Actuellement je fais 5 séances par semaine:
Lundi: Pecs Biceps
Mardi: Quadriceps Mollets
Mercredi: Dos Triceps
Jeudi: Epaules Trapèzes
Vendredi: Ischios Mollets
J'ai une diète plutôt prise de masse avec le MYOMAX, je fais rarement d'excès
Je suis en Ecole de Commerce à Paris en spé Entreprenariat, j'ai dans l'optique de créer un business autour du fitness.
J'espère que la présentation n'a pas été trop chiante, c'est difficile de résumer et rendre attractive l'histoire lorsqu'on la raconte, les gens de mon entourage la raconte mieux que moi bizarrement.
Content d'être parmi vous!
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