Salut à tous,
Je lis ce forum depuis plusieurs mois déjà et je me lance pour participer.
Je participe aussi au forum MeM (bon en fait je re-participe depuis très peu de temps après 6 mois d'absence suite à des changements importants dans ma vie pro / perso)
J'ai 43 ans une famille et 2 enfants
Je pratique la musculation depuis 5 ans très assidument (je ne me suis pas arreté plus de 2 semaines consécutives durant toute cette période). Je suis aussi très sérieux dans mon alimentation, mon hygiène de vie (très peu d'écarts depuis 5 ans : j'ai pris gout aux légumes !)
Je suis certain que mon training et ma diète sont largement perfectibles (malgré mise en application de très bons conseils reçus sur MeM)
Je pèse 85 kg pour 172 cm
Il y a 4 ans j'ai commencé par "sécher" pour repartir sur des bases "saines" et suis descendu à des taux de gras plutôt bas totalement naturellement pour été 2013 puis été 2014. En 2014, j'ai commis les erreurs "classiques" : trop de volume, regime trop long => j'ai fini par "flinguer" mon organisme => arrêt de la prod de testo naturelle conduisant à grande fatigue, irritabilité, sautes d'humeur, pbs cognitifs, indifférence à tout, sentiment de mal être....
Je n'ai jamais pris de steroides ni PH sous aucune forme.
En me remettant à manger bcp et allégeant les entrainements à partir de fin 2014, je pensais que tout allait repartir, mais ce ne fut pas le cas.
Fin 2015, j'ai fini par consulter sérieusement : les investigations des endocrinologues et andrologues que j'ai consulté ont diagnostiqué un hypogonadisme périphérique (testiculaire : l(hypothalamus fonctionnant correctement lui).
Cela m'a permis de comprendre les grandes difficultés que j'éprouvais au sport et dans la vie
Depuis mars de cette année j'ai un traitement de substitution par Gel : FORTIGEL 2%.
Ce gel fonctionne très bien : avec une faible dose qutodienne (3 pressions ! le max est donné à 8 sur la notice), mon taux de testo part en flèche (>15 ng/ml selon PDS 1h30 après application) et évolue en moins de 24 h pour revenir très bas au bout de 24h.
Cela a progressivement rétabli / augmenté tous les autres paramètres (Hématocrite, IGF-1 notamment) et mon bien être, mon humeur, ma mémoire, mon énergie, dans une large mesure (peut être pas encore à 100%)
Durant cette période (mars à juillet disons de cette année) mes progrès au sport ont aussi été sans commune mesure avec ce que j'avais pu connaître avant. Les gens de la salle me l'ont fait remarqué, ma femme aussi (elle aime pas hélas !). J'ai pris 7 à 8 kg et peu de gras (1cm de tour de taille à peine). Je tolère un volume d'entrainement important, mange et dort mieux, ait plus de force (mais je me concentre surtout sur la bonne exécution des mouvements, si les charges progressent c'est bien mais c'est pas l'objectif premier).
Comme quoi il n'y a pas nécessité de s'envoyer 1g de testo par semaine pour faire des progrès tout à fait correct et nettement visibles !!
Je vais poster dans les prochains jours, dans les sections correspondantes, le détail de ma diète et de mon entrainement sur cette période ecoulée,
puis ce que je voudrais faire ensuite (à partir de cet automne / hiver).
Bien que je sois satisfait du traitement par gel, j'aimerais essayer une substitution par injections. Mon andrologue y est réfractaire à cause des fluctuations induites notamment par de s injections espacées.
Je pense en conséquence faire par moi meme, vec testo pharma (type Norma), en injections de petites doses régulières, en sous-cutanée, pour viser 250 mg/10 jours en TRT de base. Je vérifierai par PDS ce que cela donne.
Si mes progrès en musculation se "tassent", j'envisage d'essayer des doses plus importantes, pendant des périodes de 10-12 semaines, tout en restant raisonnable car au vu de mon expérience, il n'y a pas besoin de doses élevées pour progresser significativement.
Je remercie ceux qui liront et encore plus ceux qui pourront me faire des remarques constructives et positives
J'adore ce sport et je m'entraîne avec d'autant plus de plaisir maintenant que mon corps a la capacité de mieux récupérer et se développer !
Bien à vous membres du forum
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Je participe aussi au forum MeM (bon en fait je re-participe depuis très peu de temps après 6 mois d'absence suite à des changements importants dans ma vie pro / perso)
J'ai 43 ans une famille et 2 enfants
Je pratique la musculation depuis 5 ans très assidument (je ne me suis pas arreté plus de 2 semaines consécutives durant toute cette période). Je suis aussi très sérieux dans mon alimentation, mon hygiène de vie (très peu d'écarts depuis 5 ans : j'ai pris gout aux légumes !)
Je suis certain que mon training et ma diète sont largement perfectibles (malgré mise en application de très bons conseils reçus sur MeM)
Je pèse 85 kg pour 172 cm
Il y a 4 ans j'ai commencé par "sécher" pour repartir sur des bases "saines" et suis descendu à des taux de gras plutôt bas totalement naturellement pour été 2013 puis été 2014. En 2014, j'ai commis les erreurs "classiques" : trop de volume, regime trop long => j'ai fini par "flinguer" mon organisme => arrêt de la prod de testo naturelle conduisant à grande fatigue, irritabilité, sautes d'humeur, pbs cognitifs, indifférence à tout, sentiment de mal être....
Je n'ai jamais pris de steroides ni PH sous aucune forme.
En me remettant à manger bcp et allégeant les entrainements à partir de fin 2014, je pensais que tout allait repartir, mais ce ne fut pas le cas.
Fin 2015, j'ai fini par consulter sérieusement : les investigations des endocrinologues et andrologues que j'ai consulté ont diagnostiqué un hypogonadisme périphérique (testiculaire : l(hypothalamus fonctionnant correctement lui).
Cela m'a permis de comprendre les grandes difficultés que j'éprouvais au sport et dans la vie
Depuis mars de cette année j'ai un traitement de substitution par Gel : FORTIGEL 2%.
Ce gel fonctionne très bien : avec une faible dose qutodienne (3 pressions ! le max est donné à 8 sur la notice), mon taux de testo part en flèche (>15 ng/ml selon PDS 1h30 après application) et évolue en moins de 24 h pour revenir très bas au bout de 24h.
Cela a progressivement rétabli / augmenté tous les autres paramètres (Hématocrite, IGF-1 notamment) et mon bien être, mon humeur, ma mémoire, mon énergie, dans une large mesure (peut être pas encore à 100%)
Durant cette période (mars à juillet disons de cette année) mes progrès au sport ont aussi été sans commune mesure avec ce que j'avais pu connaître avant. Les gens de la salle me l'ont fait remarqué, ma femme aussi (elle aime pas hélas !). J'ai pris 7 à 8 kg et peu de gras (1cm de tour de taille à peine). Je tolère un volume d'entrainement important, mange et dort mieux, ait plus de force (mais je me concentre surtout sur la bonne exécution des mouvements, si les charges progressent c'est bien mais c'est pas l'objectif premier).
Comme quoi il n'y a pas nécessité de s'envoyer 1g de testo par semaine pour faire des progrès tout à fait correct et nettement visibles !!
Je vais poster dans les prochains jours, dans les sections correspondantes, le détail de ma diète et de mon entrainement sur cette période ecoulée,
puis ce que je voudrais faire ensuite (à partir de cet automne / hiver).
Bien que je sois satisfait du traitement par gel, j'aimerais essayer une substitution par injections. Mon andrologue y est réfractaire à cause des fluctuations induites notamment par de s injections espacées.
Je pense en conséquence faire par moi meme, vec testo pharma (type Norma), en injections de petites doses régulières, en sous-cutanée, pour viser 250 mg/10 jours en TRT de base. Je vérifierai par PDS ce que cela donne.
Si mes progrès en musculation se "tassent", j'envisage d'essayer des doses plus importantes, pendant des périodes de 10-12 semaines, tout en restant raisonnable car au vu de mon expérience, il n'y a pas besoin de doses élevées pour progresser significativement.
Je remercie ceux qui liront et encore plus ceux qui pourront me faire des remarques constructives et positives
J'adore ce sport et je m'entraîne avec d'autant plus de plaisir maintenant que mon corps a la capacité de mieux récupérer et se développer !
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