Bonjour a tous , j'ai 19 ans depuis juin ,je fais 1m 72 pour 75 kg a environ 16% de bf j'ai bientôt 2 ans de muscu a mon actif je paye un coach professionel depuis 2 mois qui me prépare mes trainings et mes diètes pour ma prise de masse, j'ai donc acquis une certaine experience pour ces 2 ans de training aux niveaux de la diètes ect car je m'étais beaucoup renseigner et j'ai des amis dans le domène. je m'entraine 4 à 5 fois par semaine avec un training que je change toutes les 6 semaines environ ainsi que ma diètes à l'aide de mon coach.
je me suis inscrit sur ce forum car l'ancien sur lequelle je m'était inscrit a fermer.
je me suis inscrit sur ce forum car l'ancien sur lequelle je m'était inscrit a fermer.
