Bonjours a tous,
Je m'appelle Erwan, j'ai 22 ans, j’ai commencé la pratique en salle de sport à l'âge de 16 ans et depuis que j’ai commencé je m'entraîne 4 à 5 fois par semaine sans jamais n’avoir raté une seule séance.
Je mesure 1m80 pour 94 kg je gravite autour. (Je vais essayer de vous joindre une photo de mon physique.)
J’ai rapidement eu des facilités en force, à 17 ans j’avais un squat à 180 kg. J’ai en parallèle fait durant un an de l'haltérophilie en compétition et du street lifting.
Actuellement mes perfs sont les suivantes: 140 au Développé couché pour 2 reps, 1 tractions à 50 kg de leste, 140 kg au front squat pour 1 rep (je ne pratique plus de back squat) et je fais du RDL à 150 kg pour à peu près 5 reps quand je suis en forme.
Je pratique le jiu jitsu brésilien depuis plus d'un an maintenant, je reste souple à côté de ça.
Cependant, voila que mon corps touche a ces limites je monte en performance que très lentement (un ans pour prendre 5 kg sur mon bench idem pour les tractions)
et physiquement mon corps ne me convient pas, j’aimerai prendre en force et en muscles.
Donc me voici encore en pleine réflexion a lire vos témoignages pour voir si je devrai passer le cap au niveau santé etc…
Je m'appelle Erwan, j'ai 22 ans, j’ai commencé la pratique en salle de sport à l'âge de 16 ans et depuis que j’ai commencé je m'entraîne 4 à 5 fois par semaine sans jamais n’avoir raté une seule séance.
Je mesure 1m80 pour 94 kg je gravite autour. (Je vais essayer de vous joindre une photo de mon physique.)
J’ai rapidement eu des facilités en force, à 17 ans j’avais un squat à 180 kg. J’ai en parallèle fait durant un an de l'haltérophilie en compétition et du street lifting.
Actuellement mes perfs sont les suivantes: 140 au Développé couché pour 2 reps, 1 tractions à 50 kg de leste, 140 kg au front squat pour 1 rep (je ne pratique plus de back squat) et je fais du RDL à 150 kg pour à peu près 5 reps quand je suis en forme.
Je pratique le jiu jitsu brésilien depuis plus d'un an maintenant, je reste souple à côté de ça.
Cependant, voila que mon corps touche a ces limites je monte en performance que très lentement (un ans pour prendre 5 kg sur mon bench idem pour les tractions)
et physiquement mon corps ne me convient pas, j’aimerai prendre en force et en muscles.
Donc me voici encore en pleine réflexion a lire vos témoignages pour voir si je devrai passer le cap au niveau santé etc…
