Bonjour,
Je me présente : je m'appelle fabio300. Je mesure 1.86 mètre pour 89 kg ( 14% de BF environ).
Je suis un ancien marathonien de bon niveau ( record à 2h50). Après avoir pratiqué ce sport durant de nombreuses années j'ai fini par vouloir faire autre chose ( les entrainements le soir à la frontale après le boulot, ce n'est plus pour moi). Quelques bobos sans gravités mais néanmoins handicapants pour ce genre d'activité y ont également participés. Je me suis mis donc à soulever de la fonte d'abord de façon anarchique puis depuis 4 ans de manière beaucoup plus sérieuse.
Je m'inscris aujourd'hui pour espérer glaner des conseils et progresser un peu plus.
Je m'entraine chez moi dans mon sous-sol, que j'ai emménager pour l'occasion, à raison de 3-4 fois par semaine (plus une séance de cardio, du rameur généralement). Le tout au frais et au sec
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Salutations,
Je me présente : je m'appelle fabio300. Je mesure 1.86 mètre pour 89 kg ( 14% de BF environ).
Je suis un ancien marathonien de bon niveau ( record à 2h50). Après avoir pratiqué ce sport durant de nombreuses années j'ai fini par vouloir faire autre chose ( les entrainements le soir à la frontale après le boulot, ce n'est plus pour moi). Quelques bobos sans gravités mais néanmoins handicapants pour ce genre d'activité y ont également participés. Je me suis mis donc à soulever de la fonte d'abord de façon anarchique puis depuis 4 ans de manière beaucoup plus sérieuse.
Je m'inscris aujourd'hui pour espérer glaner des conseils et progresser un peu plus.
Je m'entraine chez moi dans mon sous-sol, que j'ai emménager pour l'occasion, à raison de 3-4 fois par semaine (plus une séance de cardio, du rameur généralement). Le tout au frais et au sec
.Salutations,
