presentation G

[granger]

G, 40 ans , je bosse à l'étranger en l'étranger en protection, gros sportif...
en traînements en full body suivis de 40 à 45 minutes de cardio, avec le temps c'est qui me va le mieux et me rend polyvalent au niveau professionnel.
j'ai un peu plus de difficulté qu'avant à rester au top, pas mal de petites blessures (tendinites etc).
Je n'ai jamais fait de cure et je viens me renseigner.

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX
peut on savoir ton poids,ta taille,ton nombre d'années de training?

 

[kgil]

Bienvenue a toi.
Peut on connaitre ta taille et ton poids ?
Ainsi qu'un petit effort d'écriture s'il te plaît.

 

[granger]

Pas de soucis, je fais 1.84 pour 86.1 kg.
Je m'entraine depuis 22 ans , je faisais de la force pure et maintenant je travaille en endurance sur des charges moins lourdes et avec plus de répétitions.
Ayant un petit problème de dos, je fais deux exercices de plus sur mon programme full body uniquement pour le dos .
j'ai un taux de masse grasse de 10%.

 

[acharné]

bienvenu

 

[jack steel]

Bienvenue sur Meso-Rx.