llbenll
New Member
Bonjour,
Présentation de llbenll.
Bordelais, bientôt la 40aine (merde), environ 20 ans de rugby et 15 ans de musculation.
1m80 pour 85/86 kg, entre 12 et 15% de bf je pense.
J ai perdu un peu de masse en essayant le crossfit, phénomène de mode assez distrayant mais pas au point de lacher la musculation.
Ceci dit ca a remis au gout du jour quelques mouvements d haltérophilie incontournables.
J ai eu de belles perfs naturelles vers 28/30 ans avec 8x120kg au dc avec un max a 175.
Gros point fort biceps avec 60kg+ au curl a la barre.
Squat a chier 120kg, ca m a toujours fait mal au dos.
SDT à 180 kg.
A force quelques petites douleurs, notament une tendinite au biceps droit et petite douleur acromio claviculaire épaule droite.
Je souhaite en connaître un peu plus sur l'univers des stero et profiter de votre experience.
Merci
Présentation de llbenll.
Bordelais, bientôt la 40aine (merde), environ 20 ans de rugby et 15 ans de musculation.
1m80 pour 85/86 kg, entre 12 et 15% de bf je pense.
J ai perdu un peu de masse en essayant le crossfit, phénomène de mode assez distrayant mais pas au point de lacher la musculation.
Ceci dit ca a remis au gout du jour quelques mouvements d haltérophilie incontournables.
J ai eu de belles perfs naturelles vers 28/30 ans avec 8x120kg au dc avec un max a 175.
Gros point fort biceps avec 60kg+ au curl a la barre.
Squat a chier 120kg, ca m a toujours fait mal au dos.
SDT à 180 kg.
A force quelques petites douleurs, notament une tendinite au biceps droit et petite douleur acromio claviculaire épaule droite.
Je souhaite en connaître un peu plus sur l'univers des stero et profiter de votre experience.
Merci
