Salut les gars ! je me présente je m'appelle ludovic j'ai 19ans (187cm pour 76kilos bf de 9-10%) je suis assez sec .je m'entraine depuis mes 16ans (de 16 a 17ans je fesais nimporte quoi sans aucune connaissance ni rien) c'est a partir de 17ansq que je me suis vraiment interesser a la nutrition et tout ce qui va avec !j'ai toujours fais du sport (foot ,karaté,judo,boxe) depuis que j'ai 5ans. je suis de toute motivation pour apprendre sur ce forum .
je suis passionner de l'esthetique , je suis plus dans l'optique du physique modele fitness ,j''espere que vous pourrez m'aider a cree des cycles et a realiser mon reve
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