Madarachan
New Member
Bonjour à tous ,
Je me présente , j'ai 29 ans , je mesure 1m75 pour 76kg , 7ans de BB , perfs 10×100kg dev cc , 10×120kg squat , 20 tractions propres aux principaux agrées .
Pas encore de prods à mon actif , suppléments oui , diète : 5 à 6 repas/jrs .
Je souhaiterai attaquer et j'aurais besoins de conseil après que j'aurai lu les articles du forum .
Je consacre dans la semaine 3 à 4 séances de musculation ainsi que 2 séances de cardio .
Voilà pour moi ,
S'il manque des informations , dite le moi , je complèterai .
Merci ,
A bientôt.
Je me présente , j'ai 29 ans , je mesure 1m75 pour 76kg , 7ans de BB , perfs 10×100kg dev cc , 10×120kg squat , 20 tractions propres aux principaux agrées .
Pas encore de prods à mon actif , suppléments oui , diète : 5 à 6 repas/jrs .
Je souhaiterai attaquer et j'aurais besoins de conseil après que j'aurai lu les articles du forum .
Je consacre dans la semaine 3 à 4 séances de musculation ainsi que 2 séances de cardio .
Voilà pour moi ,
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