presentation piedre

[piedre]

bonjours a tous nouveau sur ce site je vais me presenter:
46 ans 1.82m pour 125 kg pratique la musculation depuis l'age de 18 ans avec des périodes d'arret comme tous le monde je pense. actuellement je suis plus centré sur l'entrainement force depuis 2 ans je progresse mais je n'ai plus la peche de mes 20 ans je fais avec. je compte sur vous pour me donner des conseils pour mes prochaines cures merci

 

[jason59]

Bonjour et bienvenu,

Combien de bf ?

 

[piedre]

salut jason je ne peut pas te dire je ne suis pas sure de mes methodes de calcul peut tu me renseigner

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX

 

[kent167]

Bienvenue sur le forum !!!

Pour savoir un peu pret ton Bf, un des 1er indicateur sont les abdos ( visibles ou pas ).

Abdos Visibles = environ 12-13% de bf.

 

[piedre]

non pas visible en se moment donc largement > a 13%. mais je recherche plus la force que la plastique. les entrainements sont durs donc un peu de gras fait du bien au articulation et a l'energie

 

[JRC3PO]

Bienvenue à toi !

 

[jack steel]

Bienvenue sur le forum, ça fait plaisir de voir de gros gabarit !

 

[piedre]

merci tous le monde si je peux etre utile n'hésiter pas