SOLID
Active Member
Salut à tous!
J'ai 22 ans je pratique la musculation depuis un peut plus de 4 ans.
De type ectomorphe, je mesure 1m78 pour 75kg.
Je traine une pubalgie depuis 2 ans qui c'est bien amélioré mais pas encore guérie donc léger retard sur les jambes, je suis beaucoup sujet aux tendinites donc je fait attention.
Je consomme 6 repas par jours, en complément j'utilise du gainer, BCAA et fait quelques cures de créatine sur l'année.
J'ai un métabolisme extrêmement élevé ce qui me permet de rester sec meme avec la prise de gainer, la whey me fait perdre du volume.
J'ai démarrer la muscu dans le but de grossir, maintenant je la pratique dans le but de faire des compétitions dans le futur si mon physique me le permet.
Quelques photos de ma progression au naturel sur 4 ans:
J'ai 22 ans je pratique la musculation depuis un peut plus de 4 ans.
De type ectomorphe, je mesure 1m78 pour 75kg.
Je traine une pubalgie depuis 2 ans qui c'est bien amélioré mais pas encore guérie donc léger retard sur les jambes, je suis beaucoup sujet aux tendinites donc je fait attention.
Je consomme 6 repas par jours, en complément j'utilise du gainer, BCAA et fait quelques cures de créatine sur l'année.
J'ai un métabolisme extrêmement élevé ce qui me permet de rester sec meme avec la prise de gainer, la whey me fait perdre du volume.
J'ai démarrer la muscu dans le but de grossir, maintenant je la pratique dans le but de faire des compétitions dans le futur si mon physique me le permet.
Quelques photos de ma progression au naturel sur 4 ans:
