Présentation vdpvincent

[vdpvincent]

Bonjour à tous et à toutes.

j'ai 48 ans depuis et j'ai toujours fréquenté les salles de musculation et de remise en forme.

je mesure 1.73 m et pèse 85 kg un peu de gras sur la taille et le vente mais rien sur les cuisses .

j'ai un physique assez musclé ,mais j'avoue que là je n'arrive pas à prendre de la masse musculaire et de la force depuis un petit moment.

je développe 110 au DC ,120 au soulevé de terre ,130 1 fois au squat et 5 x 210 à la presse .

je voudrais prendre plus de muscle et arriver vers les 90kg sans trop de gras.
j'espère avoir des infos dans le site et les forums .

merci de m'accepter sur votre forum.

Bonne forme à tous!!!

Vincent

 

[kgil]

Bienvenue à toi

 

[Tilum]

Bienvenue !

 

[Bouteille]

Aloha Vincent.

 

[xtop]

ahh voilà je ne l'avais pas vue : pour les sources : lecture et patience , bienvenue à toi

 

[guest]

Bienvenue sur MESO-RX

 

[James]

Salut Vincent

 

[Sheva]

Bienvenue à toi Vincent !

 

[vdpvincent]

Merci à vous pour votre accueil,je suis un peu perdu sur le site ,je vais regarder de plus près ,bonne journée à tous.

 

[No-chest]

Bienvenue à toi! Laisse toi quelques temps pour te familiariser avec le site et les différentes sections du forum, tu veras tout y est!

 

[ronualld]

sois le bienvenu.