Salut a toutes et tous,
Apres presque une année, a lire, a fouiner, a apprendre sur le forum, je me decide enfin a m inscrire, vu que l ambiance générale est plutot agreable. eh oui je fuit les forums bidons ou ceux ou ça flingue a tout va.
Voici ma presentation
age: 38
taille:1,82m
poids: 87 kg avec prise de masse prevue debut novembre
année d'entrainement: 4 ans, j attaque ma 5 eme année
objectif: à moyen/long terme, j espere arriver a 100kg de pdc et performer au DVC
training actuel: 3x semaine minimun et tous les jours au mieux en fonctions de mon job.
exos favoris: développé couché barre avec un maxi a 160 kg en dec 2012
aujourd hui je plafonne a 158 kg
experience roids: aucune (mais beaucoup lu et appris depuis 1 an ou 2 déjà, mais encore pas mal de doute sur la pct en fonction des cures)
voila je crois avoir fais le tour de l essentiel de ma presentation
Apres presque une année, a lire, a fouiner, a apprendre sur le forum, je me decide enfin a m inscrire, vu que l ambiance générale est plutot agreable. eh oui je fuit les forums bidons ou ceux ou ça flingue a tout va.
Voici ma presentation
age: 38
taille:1,82m
poids: 87 kg avec prise de masse prevue debut novembre
année d'entrainement: 4 ans, j attaque ma 5 eme année
objectif: à moyen/long terme, j espere arriver a 100kg de pdc et performer au DVC
training actuel: 3x semaine minimun et tous les jours au mieux en fonctions de mon job.
exos favoris: développé couché barre avec un maxi a 160 kg en dec 2012
aujourd hui je plafonne a 158 kg
experience roids: aucune (mais beaucoup lu et appris depuis 1 an ou 2 déjà, mais encore pas mal de doute sur la pct en fonction des cures)
voila je crois avoir fais le tour de l essentiel de ma presentation 
