Bonjour à tous les passionnés.
Je me nomme Richard, 32 ans, je vis dans le sud, et je travaille dans le commerce.
Je mesure 1,70 m pour un poids de 74 kg, j ai du mal à prendre de la masse musculaire mais en contrepartie je prends vite de la graisse au niveau du ventre.
Pratiquant le sport depuis environ 20 ans et particulièrement la musculation depuis 10 ans, ancien boxeur (anglaise) et rugbyman, je ne me consacre plus qu'à la musculation est à la course à pied.
Je reprends les entraînements après trois mois d'arrêt suite à une blessure à l'épaule en cycle de force sur un développé couché, je reprend doucement car j ai toujours une petite douleur. Je suis en quête de masse sèche et je recherche l'efficacité ainsi que la qualité musculaire avec bien sur un côté esthétique.
Je me nomme Richard, 32 ans, je vis dans le sud, et je travaille dans le commerce.
Je mesure 1,70 m pour un poids de 74 kg, j ai du mal à prendre de la masse musculaire mais en contrepartie je prends vite de la graisse au niveau du ventre.
Pratiquant le sport depuis environ 20 ans et particulièrement la musculation depuis 10 ans, ancien boxeur (anglaise) et rugbyman, je ne me consacre plus qu'à la musculation est à la course à pied.
Je reprends les entraînements après trois mois d'arrêt suite à une blessure à l'épaule en cycle de force sur un développé couché, je reprend doucement car j ai toujours une petite douleur. Je suis en quête de masse sèche et je recherche l'efficacité ainsi que la qualité musculaire avec bien sur un côté esthétique.
