Présentation

[guest]

Merci petitemama et Drafeel

Darkangel merci de partager ton avis j'avais penser aux cours collectifs aussi
Pour le body pump il faut forcément des poids ?

Oui c est des poids assez légers car c'est des series longues.
Chacun choisi les poids qu il veut.
Certains exercices comme les fentes peuvent être fait avec ou sans poids.
Moi avec le body pump j ai eu de très bons résultats moins 14kg en 1 an avec un physique assez sec et tracé.
Le body pump ne va pas te faire prendre du volume il va plutôt te faire perdre du gras et développer des muscles avec une certaine définition.
Tout dépend aussi des poids que tu utilises.
Pour débuter et bien apprendre les mouvements il faut commencer léger.
Cet entraînement associe à la fois le renforcement musculaire et le cardio.

 

[HundinKommando]

Merci beaucoup pour tes renseignements

 

[guest]

Merci beaucoup pour tes renseignements

Avec plaisir

 

[Ced7]

Bienvenue ;-))

 

[lacertosus]

Bienvenue @HundinKommando , est-ce que tu as une idée plus précise de tes objectifs ?
À défaut une idée de ce que tu es prête à investir comme temps ou autre dans ton projet de transformation physique ?

 

[HundinKommando]

Merci à vous
Je suis en train de voir pour un coaching personnalisé avec Dianna