Présentation

[Mattlegros]

Bonjours à tous et toute nouveau sur le forum déjà merci à vous de m'avoir acceptée , jai 26 ans bientôt 27 je pratique le mauculation depuis 4 ans et 1 ans vraiment serieux donc bien entendu je suis naturel je m'entraîne 5 a 6 fois part semaine avec une diete stricts qui me correspond bien je pensse j'apprend par moi meme et si je tombe je me relève mais training sont fais par moi qui je pensse aussi me correspondre,je suis déficit calorie depuis 3 mois bientot avec des bon resulta encord une fois selon moi voila jespere apprende encore avec vous a bientôt

 

[Mattlegros]

Je peut aussi mettre quelques photos et pour se qui demande ma diète

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Tu peux ouvrir un journal si tu veux partager photos, diète, training, etc.

 

[Mattlegros]

Ok pas de problème bon je sais pas encore bien me servir du forum c'est tout nouveau pour moi

 

[Chris06]

Salut et bienvenue .

 

[Mattlegros]

Salut et bienvenue .

Salut et merci

 

[Paul33]

Salut. Bienvenue .

 

[Zbody]

Bienvenue a toi Oui dis nous en plus ta taille ton poids

 

[Mattlegros]

Salut alors je fais 1.69 pour actuellement 74.500kilos je vais ouvrire un poste avec mais photo et training et diète pour avoir de bonne critiques je l'espérer

 

[Mattlegros]

Pour cfaire ceci tu peux ouvrir un topic dans le forum “journeaux de cycles”; pense à bien détailler diète (repas avec quantités, kcals et macros) et training (exos, sets et reps).

Je prend le temps pas de soucis

 

[olivierf57]

Bienvenue à toi sur le forum

 

[Freezer]

Bienvenu sur le forum, sur ta tof de profil tu à un bon dos/trapèze je trouve

 

[Mattlegros]

Bienvenu sur le forum, sur ta tof de profil tu à un bon dos/trapèze je trouve

Salut merci a toi bon on se trouve jamais bien enfin le reflet et j'aimais a la hauteurs

 

[guest]

Bienvenue sur meso-rx