Bonjour,
Je me présente, "Phenom" , âgé de 27ans, de Strasbourg, dans le Grand Est
Je fais 1m81 pour un poids variant entre 82 et 84-85kg tout au long de l'année.
Je commencé par faire de la musculation pendant 3/4ans en ayant un objectif simple: prendre du muscle sec. (ça avait plutôt bien marché)
J'ai ensuite découvert le Crossfit, que je pratique maintenant depuis 3/4ans a raison de 5 entrainements / semaine (je précise, le crossfit performance, pas le crossfit santé)
Mon objectif est toujours le même : être de plus en plus performant (-> Force / Puissance / Vitesse / Resistance à l'éffort / Endurance de fond ) bref.. Le Crossfit quoi
En ce qui concerne mon activité professionnel, je suis auto entrepreneur, avec mes horaires.
Pour l'alimentation, je ne suis pas de diet, ni de nutritionniste, mais j'essaye à 90/95% du temps de manger de façon logique et intelligente
(Exemple, j'essaye de garder un ratio minimum de protéine par kg de PDC : au moins 1,2gr/KG/KG PDC)
Si vous avez besoin de plus d'information, n'hésiter pas!
Ah oui: je suis endo-méso ou méso-endo , mais loin d'être un ecto.
Message pour Viper : Désolé.
Je me présente, "Phenom" , âgé de 27ans, de Strasbourg, dans le Grand Est
Je fais 1m81 pour un poids variant entre 82 et 84-85kg tout au long de l'année.
Je commencé par faire de la musculation pendant 3/4ans en ayant un objectif simple: prendre du muscle sec. (ça avait plutôt bien marché)
J'ai ensuite découvert le Crossfit, que je pratique maintenant depuis 3/4ans a raison de 5 entrainements / semaine (je précise, le crossfit performance, pas le crossfit santé)
Mon objectif est toujours le même : être de plus en plus performant (-> Force / Puissance / Vitesse / Resistance à l'éffort / Endurance de fond ) bref.. Le Crossfit quoi
En ce qui concerne mon activité professionnel, je suis auto entrepreneur, avec mes horaires.
Pour l'alimentation, je ne suis pas de diet, ni de nutritionniste, mais j'essaye à 90/95% du temps de manger de façon logique et intelligente
(Exemple, j'essaye de garder un ratio minimum de protéine par kg de PDC : au moins 1,2gr/KG/KG PDC)
Si vous avez besoin de plus d'information, n'hésiter pas!
Ah oui: je suis endo-méso ou méso-endo , mais loin d'être un ecto.
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