zehyne
New Member
Bonjour tout le monde
Je me présente, @zehyne_, j’ai 22 ans et pratiquant depuis mes 16 ans et adepte de posing.
Je mesure 181cm pour 84kg, poids qui me permet de garder une shape clean au naturel (bons volumes avec un BF dans les 12-15)
J’ai été suivi de novembre 2017 à 2018 niveau diette/training pour passer de niveau et j’ai atteint mon maximum à 88kg sec (environ 10% et moins (ceinture abdominale striée et peau de b*** pour 181 cm))
Depuis j’ai eu des pauses et des reprises…
À présent, je souhaite retrouver un très bon physique en retrouvant une bonne diète draconienne comme à l’époque, en réimplantant de l’explosif dans mes entraînements (je ne performe que sur du PPL) et aussi en utilisant un peu de chimie orale.
Niveau entraînement je resterai sur du PPL, simplement je rajouterai un maximum d’explosif sur mes mouvements d’isolation.
Je ressors de Covid, pour la première fois et je n’ai rien pu manger durant les 3 premiers jours…
Bonne lecture
Je me présente, @zehyne_, j’ai 22 ans et pratiquant depuis mes 16 ans et adepte de posing.
Je mesure 181cm pour 84kg, poids qui me permet de garder une shape clean au naturel (bons volumes avec un BF dans les 12-15)
J’ai été suivi de novembre 2017 à 2018 niveau diette/training pour passer de niveau et j’ai atteint mon maximum à 88kg sec (environ 10% et moins (ceinture abdominale striée et peau de b*** pour 181 cm))
Depuis j’ai eu des pauses et des reprises…
À présent, je souhaite retrouver un très bon physique en retrouvant une bonne diète draconienne comme à l’époque, en réimplantant de l’explosif dans mes entraînements (je ne performe que sur du PPL) et aussi en utilisant un peu de chimie orale.
Niveau entraînement je resterai sur du PPL, simplement je rajouterai un maximum d’explosif sur mes mouvements d’isolation.
Je ressors de Covid, pour la première fois et je n’ai rien pu manger durant les 3 premiers jours…
Bonne lecture
