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SKWALL

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Bonjour !

Alors voila j’ai 26 ans, j’ai commencé la muscu à l’âge de 15 ans. J’ai eu plusieurs arrêt (3 au total).

Le premier suite à une démotivation, je suis donc allé au FIBO où j’ai eu la chance de croisé Jay Cutler, Ronnie Coleman, Rich Piana et j’en passe. Donc me voilà remotivé, tout ce passe bien jusqu’au moment où une luxation de l’épaule arrive, sur du développé militaire barre. Arrêt total pendant 2 ans, même si l’épaule était guérie j’avais totalement perdu la motivation.

Me voilà donc reparti puis vient une séparation, qui forcément a impacté donc arrêt.

Puis vient le 3e arrêt par manque de temps, en travaillant en restauration, compliqué de combiné les deux.

Mais me revoilà, cela fait maintenant 2 ans que je n’ai pas arrêté, j’ai même pris un coach, que j’ai vite arrêté car à par mon argent il s’en foutait royalement, mais je progresse, j’affine mon training, selon mes points faibles, mes anciennes blessures etc. Je fais actuellement 1m70 pour 70kg sec (pas a 6% non plus).

Voila voila :)
 
Bonjour !

Alors voila j’ai 26 ans, j’ai commencé la muscu à l’âge de 15 ans. J’ai eu plusieurs arrêt (3 au total).

Le premier suite à une démotivation, je suis donc allé au FIBO où j’ai eu la chance de croisé Jay Cutler, Ronnie Coleman, Rich Piana et j’en passe. Donc me voilà remotivé, tout ce passe bien jusqu’au moment où une luxation de l’épaule arrive, sur du développé militaire barre. Arrêt total pendant 2 ans, même si l’épaule était guérie j’avais totalement perdu la motivation.

Me voilà donc reparti puis vient une séparation, qui forcément a impacté donc arrêt.

Puis vient le 3e arrêt par manque de temps, en travaillant en restauration, compliqué de combiné les deux.

Mais me revoilà, cela fait maintenant 2 ans que je n’ai pas arrêté, j’ai même pris un coach, que j’ai vite arrêté car à par mon argent il s’en foutait royalement, mais je progresse, j’affine mon training, selon mes points faibles, mes anciennes blessures etc. Je fais actuellement 1m70 pour 70kg sec (pas a 6% non plus).

Voila voila :)
Bienvenue

J'ai vu tellement de mecs se flinguer sur le dev mili et encore pire le dev nuque
Des élévations font amplement l'affaire
 
Bienvenue

J'ai vu tellement de mecs se flinguer sur le dev mili et encore pire le dev nuque
Des élévations font amplement l'affaire
C’est clair.. ke soucis c’était pas le mouvement en soit qui m’a blessé. C’est à cause du banc à développé militaire. Les crocher pour remettre la barre étaient fort en arrière, donc après la série portée à l’échec j’ai eu une faiblesse pour la remettre côté gauche et l’épaule est partie
 
C’est clair.. ke soucis c’était pas le mouvement en soit qui m’a blessé. C’est à cause du banc à développé militaire. Les crocher pour remettre la barre étaient fort en arrière, donc après la série portée à l’échec j’ai eu une faiblesse pour la remettre côté gauche et l’épaule est partie
J,'avais des problèmes de luxation de clavicule plus jeune
Je pouvais même me luxer en dormant

En me renforçant musculairement le problème a disparu
 

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