Bonjour tout le monde,
Cela fait environ 2 ans que je suis sur ce forum en sous marin, j'ai jamais pris la parole etc...
Je fais 1m73 pour 76kg, j'ai 19 ans, et actuellement en prise de masse, ma dernière je suis monté à 86, j'ai 2 ans de salle.
Je suis à 3100 kcal pour l'instant, en PPL + split, avec 2jour ON, 1j OFF sur un cycle de 9 jours.
J'envisage d'envoyer dans quelques mois dans le but de faire des compétitions de body.
Rien de plus à dire. Si j'ai oublie un truc ou si je dois ouvrir un autre sujet pour X chose dites le moi.
Cela fait environ 2 ans que je suis sur ce forum en sous marin, j'ai jamais pris la parole etc...
Je fais 1m73 pour 76kg, j'ai 19 ans, et actuellement en prise de masse, ma dernière je suis monté à 86, j'ai 2 ans de salle.
Je suis à 3100 kcal pour l'instant, en PPL + split, avec 2jour ON, 1j OFF sur un cycle de 9 jours.
J'envisage d'envoyer dans quelques mois dans le but de faire des compétitions de body.
Rien de plus à dire. Si j'ai oublie un truc ou si je dois ouvrir un autre sujet pour X chose dites le moi.
