Présentation

[Muscle Line]

Salut à tous

Je viens ici dans le but de partager mon expérience et aussi découvrir celles des autres toujours dans le but de progresser et de nourrir ma passion et envie de découverte.

Je pratique la muscu depuis plus de 10 ans avec des hauts et des bas (blessure et arrêt forcé)

Compétitions faites dans le passé ….
Aujourd’hui je désire continuer de progresser sans pour autant avoir de nouveaux objectif de compétition.

J’ai 40 ans et suis du sud de la France

Voilà pour la petite présentation

Bonne aprème

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp.

 

[Muscle Line]

Bienvenue sur le forum.

Merci de préciser poids et taille stp.

1m83 / 99kg

 

[Muscle Line]

je rajoute un peux plus de details

J’ai stoppé pendant 4 ans complet la muscu suite a une déchirure compète du tendon de l insertion basse du biceps ( opération …)
J étais en fin de prépa donc littéralement écœuré et j’ai pas repris après la rééducation.

Donc là j’ai repris depuis 10 mois avec un physique …

Je suis en push / pull /leg

J’ai démarré par une grosse sèche car les ravages de 4 ans de vie normal (pizza bombons et autre…) m’avait fait stocké un gras important.
Donc inutile de bosser sur une base aussi sale et un corps aussi fatigué…

Passage de 105kg à 91kg en 4 mois

Puis rajout de glucide très très lentement et aujourd’hui 98kg sur une base assé propre

Objectif , faire de la viande sur toute l’année 2025 en restant un minimum propre bien sûr .

 

[Muscle Line]