Bonjour,
je m'inscrit sur ce forum que je parcours parfois car ça a l'air d'être une mine d'information. j'ai 47 ans, je mesure 1m83 pour 90 kg.
Je me suis remis à la musculation depuis 6 mois car mon physique ne me plait pas du tout.
J'ai fait de la muscu en salle plus jeune de mes 18 à 22 ans environs. Plus pour une optique d'avoir un physique "agréable", et à l'époque, ça marchait pas trop mal.
A l'époque, je ne prenais pas de compléments alimentaires. Excepté à un moment, j'ai testé la créatine, mais ça m'a fait absolument aucun effet. Et sinon jamais de stéroides., après l'arrêt de la muscu en salle, je faisais un peu de poids de corps traction, pompes. Mais c'est devenu de plus en plus épisodiques. Puis plus grand chose pendant des années, même si je me remettait aux sport sur certaines périodes mais de manière anecdotique.
Et là, depuis 6 mois, je m'y suis remis. j'ai testé les "pré workout" mais ça m'a jamais foutu le moindre coup de fouet à l'entrainement, à part des picotements dans les oreilles!
Je m'entraine 4 fois par semaines en général( selon mon taf, parfois, je ne peux que 3).
Diète avec les moyens du bord.
néanmoins, j'aimerais faire un bilan hormonal prochainement, et j'aurai sans doute des question à vous pose, car à 47 balais, j'ai plus la niaque d'un jeune de 20 ans.
Merci.
je m'inscrit sur ce forum que je parcours parfois car ça a l'air d'être une mine d'information. j'ai 47 ans, je mesure 1m83 pour 90 kg.
Je me suis remis à la musculation depuis 6 mois car mon physique ne me plait pas du tout.
J'ai fait de la muscu en salle plus jeune de mes 18 à 22 ans environs. Plus pour une optique d'avoir un physique "agréable", et à l'époque, ça marchait pas trop mal.
A l'époque, je ne prenais pas de compléments alimentaires. Excepté à un moment, j'ai testé la créatine, mais ça m'a fait absolument aucun effet. Et sinon jamais de stéroides., après l'arrêt de la muscu en salle, je faisais un peu de poids de corps traction, pompes. Mais c'est devenu de plus en plus épisodiques. Puis plus grand chose pendant des années, même si je me remettait aux sport sur certaines périodes mais de manière anecdotique.
Et là, depuis 6 mois, je m'y suis remis. j'ai testé les "pré workout" mais ça m'a jamais foutu le moindre coup de fouet à l'entrainement, à part des picotements dans les oreilles!
Je m'entraine 4 fois par semaines en général( selon mon taf, parfois, je ne peux que 3).
Diète avec les moyens du bord.
néanmoins, j'aimerais faire un bilan hormonal prochainement, et j'aurai sans doute des question à vous pose, car à 47 balais, j'ai plus la niaque d'un jeune de 20 ans.
Merci.
