oogun
New Member
Projet de cure testosterone Enanthate (toute premiere)
Bonjour a tous,
Je me lance dans ma toute première cure !!!! Suite a de longue lecture sur ce formidable forum lol,
J'ai élaboré ce premier programme pour avoir l’œil a guérit et les conseilles des plus expérimenter
MERCI A VOUS
Semaine-2:
-Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour) + Milk Thistle 2000mg/jour + N-acetyl-cystéine (600mg 3x/jour)
Semaine-1:
- Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour) + Milk Thistle 2000mg/jour + N-acetyl-cystéine (600mg 3x/jour)
Semaine1:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
Semaine2:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
Semaine3:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine4:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine5:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine6:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine7:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine8:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine9:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine10:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine13:
-Jour 1 : colmid (3 x 100mg) + 40mg Nolva (2 x 20 mg)+ Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
-Jour 2 à 11 : colmid 100mg (2 x 50) + 20mg Nolva+ Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
-Jour 12 à 22 :colmid 50mg + 20mg Nolva+ Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
-5000ui diluer dans 20 ml BW = 250ui/ml
-5000ui diluer dans 10ml BW = 500ui/ml donc 250ui/0,5ml
-5000ui diluer dans 5ml BW = 1000ui/ml donc 250ui/0,25ml
Voila une petite précision quelle est la meilleur dissolution pour une injection IM ?
Donc actuellement sans "Roide" ma maintenance est d'un peut plus de 2500 Kcal
Âge:22
Poids:71Kg
Taille:1M69
% De graisse corporelle:???
nombres d'année de musculation :2 ans
Régime alimentaire actuelle :
-2500kcal
-Proteines: 27%
-glucide: 40%
-lipides: 32%
Pour la cure je pense passer a 3500 Kcal ! (suffisant ou trop ? ) je pense pouvoir adapter pendant et faire certaine modification ,
Petit déjeuner :
- Flocons d'avoine : 100 g
- Lait
- Cacao : 5 g
- fromage blanc 0% (250gr) ou protéines en poudre (20 g) (selon l'envie MDR)
- 1 orange
- oméga 3 en gélules
entre repas matin :
- amandes, noix… : 40 g
- Flocons d’avoine : 40 g
- Protéines en poudre : 20 g
Repas du midi :
- Crudités
- Huile d’olive : 10 g
- Quinoa : 100 g
- Viande ou poisson : 100 g
- Légumes
- 1 pomme
entre repas après midi (1 heure avant l’entraînement) :
- Flocons avoine : 50 g
- Protéines en poudre: 20 g
Pendant l’entraînement :
- 50 g de vitargo + 5gr BCAA
aprés entraînement :
- 30 g de whey protéine + 5gr BCAA
1 h après l'entrainement : repas du soir :
- Riz basmati : 100 g
- 3 œufs
- Légumes : une assiette
- Huile d’olive : 15 g
- Chocolat noir : 10 g
Avant de se coucher :
- Fromage blanc : 200 g ou Caséine (selon le portefeuille )
- Lundi : Séance 1 : pectoraux biceps
- Mardi : Séance 2 : quadriceps fessiers ischio-jambiers
- Mercredi : Repos
- Jeudi : Séance 3 : dorsaux triceps
- Vendredi : Séance 4 : epaules mollets abdominaux
- Samedi & Dimanche : Repos
mutantgear ou xtrembodies ?
Bonjour a tous,
Je me lance dans ma toute première cure !!!! Suite a de longue lecture sur ce formidable forum lol,
J'ai élaboré ce premier programme pour avoir l’œil a guérit et les conseilles des plus expérimenter
MERCI A VOUS
PROJET DE PREMIÈRE CURE
Semaine-2:
-Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour) + Milk Thistle 2000mg/jour + N-acetyl-cystéine (600mg 3x/jour)
Semaine-1:
- Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour) + Milk Thistle 2000mg/jour + N-acetyl-cystéine (600mg 3x/jour)
Semaine1:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
Semaine2:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
Semaine3:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine4:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine5:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine6:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine7:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine8:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine9:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine10:
-testostérone Enanthate (2x250mg) + Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)+Pregnyl 5000 (2x250ui)
Semaine13:
-Jour 1 : colmid (3 x 100mg) + 40mg Nolva (2 x 20 mg)+ Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
-Jour 2 à 11 : colmid 100mg (2 x 50) + 20mg Nolva+ Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
-Jour 12 à 22 :colmid 50mg + 20mg Nolva+ Liv52 (3/jour) + Legalon70 (3/jour)+ Milk Thistle (1000mg/jour)
DOSAGE DE LA PREGNYL 5000
-5000ui diluer dans 20 ml BW = 250ui/ml
-5000ui diluer dans 10ml BW = 500ui/ml donc 250ui/0,5ml
-5000ui diluer dans 5ml BW = 1000ui/ml donc 250ui/0,25ml
Voila une petite précision quelle est la meilleur dissolution pour une injection IM ?
DIETETIQUE
Donc actuellement sans "Roide" ma maintenance est d'un peut plus de 2500 Kcal
Âge:22
Poids:71Kg
Taille:1M69
% De graisse corporelle:???
nombres d'année de musculation :2 ans
Régime alimentaire actuelle :
-2500kcal
-Proteines: 27%
-glucide: 40%
-lipides: 32%
DIETETIQUE RORO
Pour la cure je pense passer a 3500 Kcal ! (suffisant ou trop ? ) je pense pouvoir adapter pendant et faire certaine modification ,
Petit déjeuner :
- Flocons d'avoine : 100 g
- Lait
- Cacao : 5 g
- fromage blanc 0% (250gr) ou protéines en poudre (20 g) (selon l'envie MDR)
- 1 orange
- oméga 3 en gélules
entre repas matin :
- amandes, noix… : 40 g
- Flocons d’avoine : 40 g
- Protéines en poudre : 20 g
Repas du midi :
- Crudités
- Huile d’olive : 10 g
- Quinoa : 100 g
- Viande ou poisson : 100 g
- Légumes
- 1 pomme
entre repas après midi (1 heure avant l’entraînement) :
- Flocons avoine : 50 g
- Protéines en poudre: 20 g
Pendant l’entraînement :
- 50 g de vitargo + 5gr BCAA
aprés entraînement :
- 30 g de whey protéine + 5gr BCAA
1 h après l'entrainement : repas du soir :
- Riz basmati : 100 g
- 3 œufs
- Légumes : une assiette
- Huile d’olive : 15 g
- Chocolat noir : 10 g
Avant de se coucher :
- Fromage blanc : 200 g ou Caséine (selon le portefeuille )
TRAINING
- Lundi : Séance 1 : pectoraux biceps
- Mardi : Séance 2 : quadriceps fessiers ischio-jambiers
- Mercredi : Repos
- Jeudi : Séance 3 : dorsaux triceps
- Vendredi : Séance 4 : epaules mollets abdominaux
- Samedi & Dimanche : Repos
testostérone Enanthate:
mutantgear ou xtrembodies ?
Voila j’espère avoir donner un max d'information sur mon futur projet, pour pouvoir avoir un maximum de retour et ainsi parfaire certain
point qui serait a revoir
MERCI a tous et bravo pour le fofo
point qui serait a revoir
MERCI a tous et bravo pour le fofo
Dernière édition: