GiantMuscle
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Bonjour à tous,
Lors du dernier article que j'ai posté (Un regard plus attentif sur la toxicité hépatique des stéroïdes) nous avons appris comment la plupart des stéroïdes oraux 17-alpha alkylés que nous utilisons pouvaient affecter notre foie.
Aujourd'hui je vous propose une liste de solutions pour amoindrir ces effets nocifs. Attention cela ne veut pas dire que vous pourrez prendre plusieurs oraux en même temps ou bien faire durer votre utilisation d'un oral sur de nombreuses semaines. Protéger son foie, cela ne veut pas dire l'immuniser, ca veut dire essayer de réduire les dégâts sans pour autant les éviter.
Certains ont réussis à voir leurs valeurs hépatiques inchangés en fin de d'utilisation d'un oral, cela grâce à un protocole bien définit, cependant, nous l'avons vu cela dépend aussi de votre génétique, nous ne sommes pas tous égaux dans notre façon de réagir aux molécules.
Rôle du foie
Pour commencer, voyons un peu le rôle du foie pour le corps humain, évidement cette liste est non exhaustive, le foie est peut-être l'organe ayant le plus de fonctions, en tout cas, elles sont essentielles :
1. Nettoie le sang.
2. Régule l'approvisionnement en glucose.
3. Oxyde le tissu adipeux stocké (graisse) en énergie par le transport vers les mitochondries.
4. Fabrique des protéines corporelles essentielles impliquées dans le transport de substances dans le sang, la coagulation du sang et la résistance à l'infection.
5. Régulation des hormones sexuelles, des hormones thyroïdiennes, de la cortisone et des hormones surrénales.
6. Régulation du cholestérol.
7. Production de sel biliaire, qui immobilise les acides gras et élimine les substances toxiques du corps.
8. Régulation des vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer et le cuivre.
9. Transformation et stockage de substances absorbées par le tube digestif (dont les médicaments)
Quels sont les symptômes d'une utilisation excessive d'oraux ?
Sachez avant tout que le meilleur moyen pour savoir ou vous en êtes avec un composé oral est de faire des analyses de sang avant, pendant et après le cycle pour vérifier vos taux d'enzymes hépatiques. Voici tout de même des symptômes pouvant vous mettre sur la piste d'un usage excessif :
• Fatigue / léthargie
• Perte d'appétit.
• Maux de tête.
• Hypertension artérielle.
• Perte de force.
• Perte de poids.
• Dommages / insuffisance hépatique.
• Lésions / insuffisance rénale.
Alors comment "protéger" le foie ?
Pour commencer, ne prenez rien qui pourrait causer un stress supplémentaire sur le foie ou les reins. Cela peut paraitre logique pour beaucoup de personnes, mais pas pour tout le monde.
Utiliser vos oraux sur une durée courte, c'est la aussi un conseil qui revient souvent et qui parait logique, une utilisation sur 4 semaines ou bien 6 semaines est une durée qui revient souvent, seulement n'oubliez pas : la prise de sang est la seule manière de connaitre l'état réel de votre foie. Une chose certaine est que l'utilisation sur une durée excessive est le meilleur moyen de s'exploser le foie.
Utiliser vos oraux dans un dosage raisonnable, la aussi cela parait logique, mais beaucoup de personnes pensent que "plus c'est mieux" alors que souvent "le mieux est l'ennemi de bien", rappelez vous les fonctions du foie, vous n'avez vraiment pas envie de le compromettre.
Les suppléments que vous pouvez utiliser :
Avant tout rappelons comment le foie est endommagé par les oraux :
Les stéroïdes font gonfler les cellules hépatiques et retiennent la bile qui serait normalement sécrétée dans le tube digestif. Les dommages causés par l'accumulation d'acide biliaire dans le foie sont appelés lésions hépatiques cholestatiques.
Au fur et à mesure que la bile s'accumule dans le foie, nous constatons une augmentation des taux sériques d'AST, d'ALT et de GGT, c'est les valeurs que vous faites analyser le plus souvent lors des prises de sang.
Les sels biliaires retenus sont si toxiques pour les cellules hépatiques qu'ils peuvent provoquer la mort des cellules hépatiques et créer une réponse inflammatoire qui aggrave encore la situation.
Si vous voulez plus de détails : Un regard plus attentif sur la toxicité hépatique des stéroïdes
Maintenant voyons les suppléments que nous pouvons utiliser pour réduire tout ça :
LE TUDCA
Le TUDCA (acide tauroursodésoxycholique) est lui-même un acide biliaire hydrophile non toxique, il aidera le foie à produire des enzymes de métabolisation des acides biliaires qui décomposeront les acides biliaires toxiques en composés moins toxiques, il réduira également la mort préprogrammée des cellules hépatiques appelée apoptose et stimulera la sécrétion biliaire altérée des acides biliaires accumulés.
Le dosage quotidien se situe entre 200 et 500 mg par jour, à fractionner en deux ou trois prises.
Plus d'information : https://fr.wikistero.com/tudca/
Le Chardon-Marie :
C’est la silymarine, un flavonoïde complexe regroupant trois substances actives (silychristine, silybine et silydianine), qui est à l’origine des qualités médicinales du chardon-marie. L’action de la silymarine permettrait d’accélérer la régénération des tissus abimés, en cas d’hépatite virale B ou C ou de cirrhose alcoolique. Cependant, bien que la silychristine, silybine et silydianine soient excellent pour la santé générale du foie, ils ne constituent pas une protection adéquate contre les effets ravageurs ou les anabolisants oraux.
La N-acétyl cystéine (NAC)
Le NAC soutient la production de glutathion, qui est lui-même un puissant anti-oxydant qui peut protéger le foie contre la toxicité mais qui est encore une fois limitée dans sa capacité à traiter la cholestase, je ne m'attarde pas plus que ca, je vais directement rajouter le glutathion dans la liste.
Glutathion injectable
Je précise injectable car la version oral ne serait pas efficace, ou alors sous une forme bien précise, je vous conseil tout même de trouver une version injectable, bien que cela soit rare, ca commence à se trouver. Le glutathion est l’antioxydant intracellulaire le plus important de l’organisme. Il permet de lutter contre les effets des radicaux libres pourvoyeurs de maladies. Le glutathion a aussi pour propriété d’être détoxifiant : il a pour fonction de neutraliser les agents toxiques et polluants (particules de pollution, métaux lourds, solvants, pesticides, résidus de médicaments…) en se liant aux toxines afin de les transformer en composés hydrosolubles qui seront ensuite plus facilement éliminés par les urines ou dans la bile.
Le glutathion est utilisé pour beaucoup de choses :
Le Liv-52
Liv. 52 contient des extraits de Capparis spinosa ou caprier, de Cichorium intybus ou chicorée sauvage, de Solanum nigrum ou morelle noire, de Cassia occidentalis ou gros indigo sauvage ou encore casse puante, d'Achillea millefolium ou achillée millefeuille et de Tamarix gallica ou tamarix de France.
Liv. 52 restaure l'efficacité fonctionnelle du foie en protégeant le parenchyme hépatique et en favorisant la régénération hépatocellulaire. Il prévient l'oxydation des lipides membranaires maintenant ainsi le fonctionnement de la membrane cellulaire dans son intégrité. Cependant, encore une fois, le temps et l'expérience nous a appris que ce produit n'est pas la panacée pour protéger le foie bien qu'il apporte une aide. Encore une fois, il ne traite pas vraiment la cholestase.
Phosphatidylcholine (Choline)
La choline est une vitamine B soluble dans l’eau. Le corps humain peut la produire naturellement, mais en quantité souvent insuffisante et qui nécessite un apport supplémentaire.
La choline est utilisée pour fabriquer l’acétylcholine qui est nécessaire à la fonction cellulaire normale.
Elle empêche en premier lieu le dépôt de graisse dans le foie et les artères. Dans le foie, elle s’associe aux acides gras, à la glycérine et à l’acide phosphorique pour donner de la lécithine. La lécithine joue un rôle important dans le métabolisme des graisses et est un des garants de la bonne santé du foie et des reins. De plus, la choline contribue à vous baisser le taux de cholestérol, à réguler le fonctionnement de la vésicule biliaire et est nécessaire à la formation des membranes cellulaires et les lipoprotéines.
La Commission E allemande a approuvé l’usage des phospholipides de soja (contenant de la phosphatidylcholine) pour soulager certains symptômes (manque d’appétit, pression au foie) des maladies chroniques du foie causées par des substances toxiques (alcool, par exemple).
INOTSITOL (VITAMINE B7)
L’inositol, est une molécule organique cyclique constituée de 6 atomes de carbones, composant essentiel des phospholipides. On l’appelle parfois vitamine B7 à tort.
Cette molécule qui entre dans la composition des membranes cellulaires, semblerait agir comme catalyseur a la Choline. Je vous conseil fortement de prendre ces deux suppléments en même temps.
Voila ce que je prends moi :
Un complexe de Vitamine B fortement dosé :
https://www.hsnstore.fr/marques/hsn-essentials/ultra-b-complex
L'Inositol et la Choline réunie :
https://www.hsnstore.fr/marques/hsn-essentials/choline-et-inositol
La lécithine de soja qui contient justement les phospholipides : https://www.hsnstore.fr/marques/hsn-foods/lecithine-de-soja-granulee
Vous pouvez prendre la marque que vous voulez, c'est ce que j'utilise mais je ne fais pas de pub (même si j'adore ce site, je vous conseil de faire un tour dessus, c'est bien étudié pour les gars sous chimie)
Le desmodium
Le desmodium stimule les fonctions de drainage hépatique, aidant ainsi l'organisme à se débarrasser de ses toxines. Il est recommandé en cas de traitements de chimiothérapie, antibiothérapie ou de maladies chroniques. C'est un produit qu'il n'est plus nécessaire de présenter, il faudra utiliser sa solution EPS pour avoir un véritable effet sur le foie.
Un exemple du produit sous sa forme EPS : https://www.pharmacieveau.fr/fr/p-e...it-de-plante-fraiche-phytostandard-p4023.html
Attention, le desmodium est souvent utilisé avant et après le cycle et non pas pendant, un risque de réduire l'efficacité des stéroïdes oraux subsiste avec le desmodium.
Ma recommandation :
Vous pouvez passer ce passage si vous avez votre propre avis, cela est seulement mon avis, pas une vérité.
Premièrement, respecter les principes de durée et de dosage et garder un mode de vie sain autant que possible durant la prise de stéroïdes oraux.
Coté supplément, je trouve le TUDCA très couteux et difficile à obtenir donc je ne le prend pas, mais vous l'avais surement compris, ca reste le plus efficace pour traiter la cholestase.
Pour le Glutathion injectable, il est aussi difficile à obtenir mais peu couteux, une source le propose sur le forum actuellement, c'est ce que je prends, c'est un produit tout terrain, il ne se limite pas au foie mais il aide tout l'organisme.
Inositol et Choline : La base, utilisé pendant des années par les anciens, ca fait le job et c'est peu couteux, à utiliser a plus forte dose durant un cycle, sinon le complexe vitamine B est déjà très bien dosé sur HSNSTORE et vous pouvez le prendre avant et après vos cycles.
Donc :
Sources :
https://quadra-force.com/gros-plan-sur-la-choline/
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=phosphatidylcholine_ps
https://www.nutrimea.com/fr/171-inotsitol-vitamine-b7
https://www.nature.com/articles/aps201798
https://www.healthline.com/health/glutathione-benefits
https://www.nutranews.org/fr--foie-...-prevenir-traiter-les-lesions-hepatiques--358
Lors du dernier article que j'ai posté (Un regard plus attentif sur la toxicité hépatique des stéroïdes) nous avons appris comment la plupart des stéroïdes oraux 17-alpha alkylés que nous utilisons pouvaient affecter notre foie.
Aujourd'hui je vous propose une liste de solutions pour amoindrir ces effets nocifs. Attention cela ne veut pas dire que vous pourrez prendre plusieurs oraux en même temps ou bien faire durer votre utilisation d'un oral sur de nombreuses semaines. Protéger son foie, cela ne veut pas dire l'immuniser, ca veut dire essayer de réduire les dégâts sans pour autant les éviter.
Certains ont réussis à voir leurs valeurs hépatiques inchangés en fin de d'utilisation d'un oral, cela grâce à un protocole bien définit, cependant, nous l'avons vu cela dépend aussi de votre génétique, nous ne sommes pas tous égaux dans notre façon de réagir aux molécules.
Rôle du foie
Pour commencer, voyons un peu le rôle du foie pour le corps humain, évidement cette liste est non exhaustive, le foie est peut-être l'organe ayant le plus de fonctions, en tout cas, elles sont essentielles :
1. Nettoie le sang.
2. Régule l'approvisionnement en glucose.
3. Oxyde le tissu adipeux stocké (graisse) en énergie par le transport vers les mitochondries.
4. Fabrique des protéines corporelles essentielles impliquées dans le transport de substances dans le sang, la coagulation du sang et la résistance à l'infection.
5. Régulation des hormones sexuelles, des hormones thyroïdiennes, de la cortisone et des hormones surrénales.
6. Régulation du cholestérol.
7. Production de sel biliaire, qui immobilise les acides gras et élimine les substances toxiques du corps.
8. Régulation des vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer et le cuivre.
9. Transformation et stockage de substances absorbées par le tube digestif (dont les médicaments)
Quels sont les symptômes d'une utilisation excessive d'oraux ?
Sachez avant tout que le meilleur moyen pour savoir ou vous en êtes avec un composé oral est de faire des analyses de sang avant, pendant et après le cycle pour vérifier vos taux d'enzymes hépatiques. Voici tout de même des symptômes pouvant vous mettre sur la piste d'un usage excessif :
• Fatigue / léthargie
• Perte d'appétit.
• Maux de tête.
• Hypertension artérielle.
• Perte de force.
• Perte de poids.
• Dommages / insuffisance hépatique.
• Lésions / insuffisance rénale.
Alors comment "protéger" le foie ?
Pour commencer, ne prenez rien qui pourrait causer un stress supplémentaire sur le foie ou les reins. Cela peut paraitre logique pour beaucoup de personnes, mais pas pour tout le monde.
- Alcool
- Narcotiques
- Accutane
- Ibuprofène
Utiliser vos oraux sur une durée courte, c'est la aussi un conseil qui revient souvent et qui parait logique, une utilisation sur 4 semaines ou bien 6 semaines est une durée qui revient souvent, seulement n'oubliez pas : la prise de sang est la seule manière de connaitre l'état réel de votre foie. Une chose certaine est que l'utilisation sur une durée excessive est le meilleur moyen de s'exploser le foie.
Utiliser vos oraux dans un dosage raisonnable, la aussi cela parait logique, mais beaucoup de personnes pensent que "plus c'est mieux" alors que souvent "le mieux est l'ennemi de bien", rappelez vous les fonctions du foie, vous n'avez vraiment pas envie de le compromettre.
Les suppléments que vous pouvez utiliser :
Avant tout rappelons comment le foie est endommagé par les oraux :
Les stéroïdes font gonfler les cellules hépatiques et retiennent la bile qui serait normalement sécrétée dans le tube digestif. Les dommages causés par l'accumulation d'acide biliaire dans le foie sont appelés lésions hépatiques cholestatiques.
Au fur et à mesure que la bile s'accumule dans le foie, nous constatons une augmentation des taux sériques d'AST, d'ALT et de GGT, c'est les valeurs que vous faites analyser le plus souvent lors des prises de sang.
Les sels biliaires retenus sont si toxiques pour les cellules hépatiques qu'ils peuvent provoquer la mort des cellules hépatiques et créer une réponse inflammatoire qui aggrave encore la situation.
Si vous voulez plus de détails : Un regard plus attentif sur la toxicité hépatique des stéroïdes
Maintenant voyons les suppléments que nous pouvons utiliser pour réduire tout ça :
LE TUDCA
Le TUDCA (acide tauroursodésoxycholique) est lui-même un acide biliaire hydrophile non toxique, il aidera le foie à produire des enzymes de métabolisation des acides biliaires qui décomposeront les acides biliaires toxiques en composés moins toxiques, il réduira également la mort préprogrammée des cellules hépatiques appelée apoptose et stimulera la sécrétion biliaire altérée des acides biliaires accumulés.
Le dosage quotidien se situe entre 200 et 500 mg par jour, à fractionner en deux ou trois prises.
Plus d'information : https://fr.wikistero.com/tudca/
Le Chardon-Marie :
C’est la silymarine, un flavonoïde complexe regroupant trois substances actives (silychristine, silybine et silydianine), qui est à l’origine des qualités médicinales du chardon-marie. L’action de la silymarine permettrait d’accélérer la régénération des tissus abimés, en cas d’hépatite virale B ou C ou de cirrhose alcoolique. Cependant, bien que la silychristine, silybine et silydianine soient excellent pour la santé générale du foie, ils ne constituent pas une protection adéquate contre les effets ravageurs ou les anabolisants oraux.
La N-acétyl cystéine (NAC)
Le NAC soutient la production de glutathion, qui est lui-même un puissant anti-oxydant qui peut protéger le foie contre la toxicité mais qui est encore une fois limitée dans sa capacité à traiter la cholestase, je ne m'attarde pas plus que ca, je vais directement rajouter le glutathion dans la liste.
Glutathion injectable
Je précise injectable car la version oral ne serait pas efficace, ou alors sous une forme bien précise, je vous conseil tout même de trouver une version injectable, bien que cela soit rare, ca commence à se trouver. Le glutathion est l’antioxydant intracellulaire le plus important de l’organisme. Il permet de lutter contre les effets des radicaux libres pourvoyeurs de maladies. Le glutathion a aussi pour propriété d’être détoxifiant : il a pour fonction de neutraliser les agents toxiques et polluants (particules de pollution, métaux lourds, solvants, pesticides, résidus de médicaments…) en se liant aux toxines afin de les transformer en composés hydrosolubles qui seront ensuite plus facilement éliminés par les urines ou dans la bile.
Le glutathion est utilisé pour beaucoup de choses :
- Réduit le stress oxydatif.
- Peut améliorer le psoriasis.
- Réduit les dommages cellulaires liés à la stéatose hépatique alcoolique et non alcoolique.
- Améliore la résistance à l'insuline chez les personnes âgées.
- Augmente la mobilité des personnes atteintes de maladie artérielle périphérique.
- Réduit les symptômes de la maladie de Parkinson.
- Peut aider à lutter contre les maladies auto-immunes.
Le Liv-52
Liv. 52 contient des extraits de Capparis spinosa ou caprier, de Cichorium intybus ou chicorée sauvage, de Solanum nigrum ou morelle noire, de Cassia occidentalis ou gros indigo sauvage ou encore casse puante, d'Achillea millefolium ou achillée millefeuille et de Tamarix gallica ou tamarix de France.
Liv. 52 restaure l'efficacité fonctionnelle du foie en protégeant le parenchyme hépatique et en favorisant la régénération hépatocellulaire. Il prévient l'oxydation des lipides membranaires maintenant ainsi le fonctionnement de la membrane cellulaire dans son intégrité. Cependant, encore une fois, le temps et l'expérience nous a appris que ce produit n'est pas la panacée pour protéger le foie bien qu'il apporte une aide. Encore une fois, il ne traite pas vraiment la cholestase.
Phosphatidylcholine (Choline)
La choline est une vitamine B soluble dans l’eau. Le corps humain peut la produire naturellement, mais en quantité souvent insuffisante et qui nécessite un apport supplémentaire.
La choline est utilisée pour fabriquer l’acétylcholine qui est nécessaire à la fonction cellulaire normale.
Elle empêche en premier lieu le dépôt de graisse dans le foie et les artères. Dans le foie, elle s’associe aux acides gras, à la glycérine et à l’acide phosphorique pour donner de la lécithine. La lécithine joue un rôle important dans le métabolisme des graisses et est un des garants de la bonne santé du foie et des reins. De plus, la choline contribue à vous baisser le taux de cholestérol, à réguler le fonctionnement de la vésicule biliaire et est nécessaire à la formation des membranes cellulaires et les lipoprotéines.
La Commission E allemande a approuvé l’usage des phospholipides de soja (contenant de la phosphatidylcholine) pour soulager certains symptômes (manque d’appétit, pression au foie) des maladies chroniques du foie causées par des substances toxiques (alcool, par exemple).
INOTSITOL (VITAMINE B7)
L’inositol, est une molécule organique cyclique constituée de 6 atomes de carbones, composant essentiel des phospholipides. On l’appelle parfois vitamine B7 à tort.
Cette molécule qui entre dans la composition des membranes cellulaires, semblerait agir comme catalyseur a la Choline. Je vous conseil fortement de prendre ces deux suppléments en même temps.
Voila ce que je prends moi :
Un complexe de Vitamine B fortement dosé :
https://www.hsnstore.fr/marques/hsn-essentials/ultra-b-complex
L'Inositol et la Choline réunie :
https://www.hsnstore.fr/marques/hsn-essentials/choline-et-inositol
La lécithine de soja qui contient justement les phospholipides : https://www.hsnstore.fr/marques/hsn-foods/lecithine-de-soja-granulee
Vous pouvez prendre la marque que vous voulez, c'est ce que j'utilise mais je ne fais pas de pub (même si j'adore ce site, je vous conseil de faire un tour dessus, c'est bien étudié pour les gars sous chimie)
Le desmodium
Le desmodium stimule les fonctions de drainage hépatique, aidant ainsi l'organisme à se débarrasser de ses toxines. Il est recommandé en cas de traitements de chimiothérapie, antibiothérapie ou de maladies chroniques. C'est un produit qu'il n'est plus nécessaire de présenter, il faudra utiliser sa solution EPS pour avoir un véritable effet sur le foie.
Un exemple du produit sous sa forme EPS : https://www.pharmacieveau.fr/fr/p-e...it-de-plante-fraiche-phytostandard-p4023.html
Attention, le desmodium est souvent utilisé avant et après le cycle et non pas pendant, un risque de réduire l'efficacité des stéroïdes oraux subsiste avec le desmodium.
Ma recommandation :
Vous pouvez passer ce passage si vous avez votre propre avis, cela est seulement mon avis, pas une vérité.
Premièrement, respecter les principes de durée et de dosage et garder un mode de vie sain autant que possible durant la prise de stéroïdes oraux.
Coté supplément, je trouve le TUDCA très couteux et difficile à obtenir donc je ne le prend pas, mais vous l'avais surement compris, ca reste le plus efficace pour traiter la cholestase.
Pour le Glutathion injectable, il est aussi difficile à obtenir mais peu couteux, une source le propose sur le forum actuellement, c'est ce que je prends, c'est un produit tout terrain, il ne se limite pas au foie mais il aide tout l'organisme.
Inositol et Choline : La base, utilisé pendant des années par les anciens, ca fait le job et c'est peu couteux, à utiliser a plus forte dose durant un cycle, sinon le complexe vitamine B est déjà très bien dosé sur HSNSTORE et vous pouvez le prendre avant et après vos cycles.
Donc :
- Glutathion (NAC au pire)
- Inositol & Choline
- Complexe de Vitamine B
- Beaucoup d'eau
Sources :
https://quadra-force.com/gros-plan-sur-la-choline/
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=phosphatidylcholine_ps
https://www.nutrimea.com/fr/171-inotsitol-vitamine-b7
https://www.nature.com/articles/aps201798
https://www.healthline.com/health/glutathione-benefits
https://www.nutranews.org/fr--foie-...-prevenir-traiter-les-lesions-hepatiques--358
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