Protéine d'oeufs en poudre

[Luu]

Salut a tous,
Je voulais vous demander ce que vous pensez des protéines de Blanc d'oeuf en poudre, ce sont celles que j'ai le plus consommer car a mes yeux bien meilleur et avec elles pas besoin de bcaa et d'autre complément , le goût est infecte mais je les mélange avec de l'avoine aromatisé, mais j'ai remarqué sur un site qu'elles sont bien meilleur le matin, en "4h" ou le soir, mais qu'après un entraînement la whey restent la meilleur a consommer vu l'assimilation plus rapide.
Étant donné que @Viper ma conseiller de changé ma diète j'aimerais faire tout comme il ce doit.
Merci pour les retour.

 

[dsv]

C'est un bon produit mais tu peux vite monter en sel si tu en prend plusieurs par jour

 

[GiantMuscle]

Salut a tous,
Je voulais vous demander ce que vous pensez des protéines de Blanc d'oeuf en poudre, ce sont celles que j'ai le plus consommer car a mes yeux bien meilleur et avec elles pas besoin de bcaa et d'autre complément , le goût est infecte mais je les mélange avec de l'avoine aromatisé, mais j'ai remarqué sur un site qu'elles sont bien meilleur le matin, en "4h" ou le soir, mais qu'après un entraînement la whey restent la meilleur a consommer vu l'assimilation plus rapide.
Étant donné que @Viper ma conseiller de changé ma diète j'aimerais faire tout comme il ce doit.
Merci pour les retour.

La restitution des réserves de glycogènes et la surcompensation, ca se fait pas en 15mn, c'est encore un argument commerciale. Un bon gros repas post training avec de la vraie bouffe c'est super efficace et pourtant c'est pas assimilé aussi vite qu'une whey par exemple.

 

[Luu]

Ok ok pour sel , moi je l'idrate au matin et rajoute un oeufs frais entier pour avoir un jaune et cuit à la poêle et un après l'entraînement j'en bois un avec de l'avoine...
Niveau arguments commercial tu as tout a fait raison, en plus le glycogène est important niveau foie, muscles et maintien du sucre dans le sang, Enfin je crois...
Merci ça m'aide déjà pas mal tout ça .

 

[GiantMuscle]

Ok ok pour sel , moi je l'idrate au matin et rajoute un oeufs frais entier pour avoir un jaune et cuit à la poêle et un après l'entraînement j'en bois un avec de l'avoine...
Niveau arguments commercial tu as tout a fait raison, en plus le glycogène est important niveau foie, muscles et maintien du sucre dans le sang, Enfin je crois...
Merci ça m'aide déjà pas mal tout ça .

Tu sais que pour 100g de poudre tu as quasiment 3,5g de sel, c'est le point de vigilance

 

[Luu]

Punaise super important ça, c'est déjà énorme si j'en fait 2 par jours pour la tension .
ET vive les caillou dans quelques années.
A faire juste le blanc à la poêle avec un jaune au matin et ces tout quoi ....

Merci

 

[Vince]

J'aime bien cette forme de protéine pour une raison relativement simple;

En phase de sèche voir prépa, la faim se fait ressentir de plus en plus… grâce à cette forme de protéine on peut se faire un petit encas en y ajoutant un petit peu d'eau tiède, vraiment peu de façon a former une pate, on peu y ajouter de la cannelle (don ses bienfaits sont nombreux).

ça calle si vraiment faim.

 

[Luu]

J'aime bien cette forme de protéine pour une raison relativement simple;

En phase de sèche voir prépa, la faim se fait ressentir de plus en plus… grâce à cette forme de protéine on peut se faire un petit encas en y ajoutant un petit peu d'eau tiède, vraiment peu de façon a former une pate, on peu y ajouter de la cannelle (don ses bienfaits sont nombreux).

ça calle si vraiment faim.

Effectivement ça peut être pas mal de la préparer comme cela, a goutté j'adore la cannelle en plus, mise a part ça grande teneur en sel comme ils m'ont expliqué plus haut, j'aime assez bien cette protéine, juste a savoir quand la prendre .

 

[Vince]

Effectivement ça peut être pas mal de la préparer comme cela, a goutté j'adore la cannelle en plus, mise a part ça grande teneur en sel comme ils m'ont expliqué plus haut, j'aime assez bien cette protéine, juste a savoir quand la prendre .

Effectivement c'est très haut en sel, pour le coup si tu ajoute cette source de proteine / collation à ta diet à toi de deduire ton grammage de sel sur tes autres repas en fonction de ton apport journalier.

 

[Luu]

Effectivement c'est très haut en sel, pour le coup si tu ajoute cette source de proteine / collation à ta diet à toi de deduire ton grammage de sel sur tes autres repas en fonction de ton apport journalier.

Oui je vais mettre moins de sel dans les plat ou pas du tout je pense mange pas trop saler donc ça devrait le faire, merci

 

[Vince]

Oui je vais mettre moins de sel dans les plat ou pas du tout je pense mange pas trop saler donc ça devrait le faire, merci

Le sel est super important comme tous le reste, raison donc pour calculer sa consommation journalière en fonction si l'on ajoute le blanc d'œuf en poudre dans sa Diet.