Adkinz
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Salut à tous,
J'me présente Alexandre, 19 ans, 1m74, 65 kilos et pas mal d'os
Ça va faire une petite année que j'm'entraîne, j'ai commencé par beaucoup me documenter, apprendre les mouvements, leurs exécution, et beaucoup côté nutrition (parce que ça m'a toujours passionné) avant de réellement me lancer.
J'ai commencé dans mon garage pendant quasiment une année parce que je n'avais pas la possibilité d'aller en salle là où j'habitais avant, puis j'ai déménagé et m'y suis enfin inscrit et dédié à 100% à partir de janvier.
Je compte mes macros via une application qui s'appele MyFitnessPal ou j'y répertorie tout. J'entraine tout deux fois par semaine (Une séance force et une autre en hypertrophie) sauf le dos et les biceps que je remplace generalement par une seance jambe puisque le squat est mon exo préféré et celui auquel je veux le plus progresser
Je suis donc ici pour apprendre toujours plus et pouvoir échanger sur notre passion commune.
Voilà, voilà j'pense que j'ai fais le tour
J'me présente Alexandre, 19 ans, 1m74, 65 kilos et pas mal d'os
Ça va faire une petite année que j'm'entraîne, j'ai commencé par beaucoup me documenter, apprendre les mouvements, leurs exécution, et beaucoup côté nutrition (parce que ça m'a toujours passionné) avant de réellement me lancer.
J'ai commencé dans mon garage pendant quasiment une année parce que je n'avais pas la possibilité d'aller en salle là où j'habitais avant, puis j'ai déménagé et m'y suis enfin inscrit et dédié à 100% à partir de janvier.
Je compte mes macros via une application qui s'appele MyFitnessPal ou j'y répertorie tout. J'entraine tout deux fois par semaine (Une séance force et une autre en hypertrophie) sauf le dos et les biceps que je remplace generalement par une seance jambe puisque le squat est mon exo préféré et celui auquel je veux le plus progresser
Je suis donc ici pour apprendre toujours plus et pouvoir échanger sur notre passion commune.
Voilà, voilà j'pense que j'ai fais le tour
