MouleFruit
Well-Known Member
C’est pas une question de gros bide, l’insuline est une hormone de stockage, une insuline rapide de type Novorapide ça agit 3 heures en moyenne, faudrait donc éviter tout lipide pendant 3 heures après son injection, et avant tout est une question de digestion mais je placerais des lipides 2h maximum avant le temps d’être sur les avoir bien digéréMoi perso j'en prends avant training et aucun soucis de gros bide ou autres avec l'insu , par contre post training (céréales+ iso) , et mon plat 1h30 après en terme de lipide j'ai 15gr huile de noix .. donc je penses c'est propre a chacun
