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Quel % de BodyFat j'ai d'apres vous?

squall

squall

New Member
bonjour a tous,

je voudrais savoir ,d'apres mon avatar,a combien estimez-vous mon body fat en % ?

plutôt 20% ou 15% ou plus encore ?

merci de me donnez votre avis avec votre vision externe!
 
Merci et si j'ai bien compris on devrait etre tracé a partir de 10-12% c'est bien ca?
(techniquement ca veut dire pour moi -10% max de gras soit -9kg ou encore -63.000kcalorie de gras en moins )ARFFFf encore 3 bon mois!courage!
 
squall à dit:
Merci et si j'ai bien compris on devrait etre tracé a partir de 10-12% c'est bien ca?
(techniquement ca veut dire pour moi -10% max de gras soit -9kg ou encore -63.000kcalorie de gras en moins )ARFFFf encore 3 bon mois!courage!
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ce n'est plus qu'une question de patience
visiblement,tu as déjà la volonté
 
merci !
oh oui il en a fallut car obesité :c'est la m****!tu n'as plus de vie en société je te jure c'est une mort avant l'heure pour moi mais bon fini tout ca héhé
 
squall à dit:
Merci et si j'ai bien compris on devrait etre tracé a partir de 10-12% c'est bien ca?
(techniquement ca veut dire pour moi -10% max de gras soit -9kg ou encore -63.000kcalorie de gras en moins )ARFFFf encore 3 bon mois!courage!
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Mon ami nutritionniste m'a expliqué que c'est pas parce que ton pourcentage de BF baisse que tu es plus tracé. Personnellement, au départ j'étais à 7% j'étais mince mais flasque, je suis passé à 12-14% je parais alors beaucoup plus ferme (tout dépend de quelle graisse tu as) !! Tu peux voir ce pourcentage sur les balance impédancemètre dans les pharmacie où chez un médecin spécialisé.
 
les impedancemetre ne sont ,pour ma part, absolument pas fiable qu'ils soient bipolaire ou quadripolaire (tels que le bio-zm qui est une machine plus fiable que les balance).

De plus, pour ton explication effectivement le % de body fat ne suffit pas lorsque tu n'es pas ou peu musclé .
mais lorsque tu as de la masse musculaire, à 7% tu n'es pas flasque crois-moi !et entre 12% et 7% il y a autant de difference qu'entre un individu normalement constitué qui fait de la muscul sans etre gras et un bodybuilder le jour de sa compete (federation naturel).

autrement dit ,a 7% avec la muscul tu es ecorché.
 
Raff à dit:
Mon ami nutritionniste m'a expliqué que c'est pas parce que ton pourcentage de BF baisse que tu es plus tracé. Personnellement, au départ j'étais à 7% j'étais mince mais flasque, je suis passé à 12-14% je parais alors beaucoup plus ferme (tout dépend de quelle graisse tu as) !! Tu peux voir ce pourcentage sur les balance impédancemètre dans les pharmacie où chez un médecin spécialisé.
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dans ton cas precis je pense que le flasque etait surement du a un manque de tonicité musculaire et/ou a une retention d'eau et/ou une peau un peu distendu et/ou tu n'etais pas vraiment a 7%

et enfin pour le type de graisse je n'en connais pas tant que ca a par:
- les graisse brune (qui au niveau aspect physique a les même caractéristiques que la graisse sous cutanée normale)
- la graisse vicerale (qui n'est de toute maniere pas bonne et ne cache pas la definition du muscle puisque autour des organes)
- la graisse intramusculaire qui est meme utile lors de tes training pour nourrir ton muscle (elle ne gene en rien l'aspect physique)

mais quand on parle de seche , on parle uniquement de graisse sous-cutanée!donc quand je parle de body fat je parle uniquement de graisse sous cutanée puisque de toute maniere vu mon aliemention ,mes triglycerides et mon ventre plat je ne dois plus avoir de graisse vicerale ou tres peu)
 
Dernière édition:
lours à dit:
dit moi squall à tu utilisé des fat burner efficace si oui lesquelles stp?
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j'ai rien utiliser au debut mais la pour retirer plus de mase grasse jutilise clenbu+t3 ( 60mcg clenbu donc une dose plutot faible 2jours on 2jours off et 50mcg t3 pris a jeun avec une montée en pyramidale)mais je vien juste de commencer ya 10jours donc pas encore d'effet probant sauf que T3+clenbu sont mega catabolisant!!!
il me faut un truck pour pas cataboliser j'ai penser a l'ostarine mais bon...
 
l'ostarine mouai les retours sont très divergent ..
apparemment efficace mais très léger limite tu ne ressent rien .
 
pourquoi ne pas tout de suite utiliser les aas , plutot que dépenser de l'argent dans des produit moins efficace presque tout aussi chère et sans de grand retour.
 
salut Squall,

je suis curieux de savoir ce qu'a donné ta cure clentu+T3

sinon concernant les fats burner, j'avais deja fais une cure d'ephedrine 25 mg 3X jour avec une seche facile (2500 kcl, contre 3700 kcl en maintiens de poids)

maintenant on en trouve plus sur les sites US car c'est devenu interdit cez eux aussi, ils ont remplacer par le geranium (1.3 dimethylamylamine) et en se moment je test ca.

aucun effet actuellement si ce n'est un coup de boost grace a la dose de cafeine/garana et the vert dans le CP .......
 
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