Pour @dvnfit666 la difficulté c'est surtout de retourner vers ta zone de confort avant l'épuisement totalIl n'y a pas de science exacte là-dedans pour moi, le but étant de choquer le plus possible tes muscles
Théoriquement c'est pas très compliqué , après c'est compliqué dans le sens qu'on est vite tenté à ne pas se dépasser et rester dans une zone de confort comme on dit
Y a pas de training révolutionnaire ... un Schwarzy il soulevait à mort point barre