recette pre work out fait maison

[federer]

160 euros par mois sa te coute

Oui mais du coup beaucoup moins de viande et SURTOUT plus de protéines en poudre ou je me ruiner la dedans. Toute la croyance que j'ai eu pendant des annees sur les whey et tous ca, alors que ca ne me réussissez pas mais je persévéré pour rien. Maintenant j'ai trouvé et je m'y tiens!

 

[federer]

@federer: c'est pas trop degeu de boire du blanc d'œuf?

Franchement ca passe super bien☺alors que toutes les prot en poudre que je prenais, je m'en lassé. Certaines etais infecte... ( je citerai pas de marque )

 

[federer]

Ey pour finir avec ca, le blanc d'oeuf y'as pas de cholestérol et c'est tres riche en bcaa et pleins d'autre ms avantages pour la sante☺

 

[guest]

Au fait on est HS grave, on va se faire taper sur les doigts lol

 

[federer]

Au fait on est HS grave, on va se faire taper sur les doigts lol

Tout a fait☺désolé chui trop enthousiaste...

 

[clementlancon49new]

Moi c est pareil plus de poudre et je commence a reprendre du poids , moi je mange un poulet entier par jour qui me coute un peux moins de 5 euros (je suis boucher ) je vais en parler a mon chef du blanc oeuf liquide a combien il me le ferais

 

[guest]

Au fait on est HS grave, on va se faire taper sur les doigts lol

oui effectivement;mais cela fait beaucoup de doigts a taper
pour ma part,ma source principale de protéines sont aussi les œufs
on en avait deja parlé,j’achète mes blancs chez ma boulangère
et j'adore gobé les œufs au cul de la poule

 

[Blacktigy]

Pour revenir au sujet voici mon pre workout fait maison :
- Cafeine : 300mg
- beta-alanine : 3g
- malate de citruline : 5g
- betaine : 2g
- vitamine b12 : 500mcg
- vitamine c : 2g
- bcaa : 10g
- creatine : 5g
- l-carnitine : 3g
- arginine : 5g
- biopérine : 5mg

Avec ça je soulève des montagnes lol
C'est clair que cela fait un peu cher d'acheter tout les ingrédients en une fois mais moi perso ça me dure plusieurs mois
Les plus importants sont les 4 premiers ingrédients