régime alimentaire pour les débutants?

[xtremdiet]

Je suis nouveau dans le culturisme et je veux connaître un excellent régime alimentaire?

 

[nes1909]

salut , tout dépend de ce que tu souhaites , sécher ou prendre de la masse.
quelle est ta taille , ton poids , ton BF ?

 

[halez]

et bah dit donc toi tu est bien genereux pour lui repondre

 

[guest]

je veux pas!!!!!!!!!!

 

[nes1909]

En effet lol , je remarque que c 'est son premier message

 

[ronualld]

bah,je crois qu'il c'est présenté

 

[ArShaV]

mange 5 fruits et légumes par jour
Lol

 

[Leo55]

Tout les matins deux acmitel.

http://www.youtube.com/watch?v=fcwuejMEyYA

 

[BULKMAN]

Au reveil
5 oxy
A 10h
30ui de gh pharma

A 13h
10ui d'insu avec 2 diana en dessert

pre workout
1 supo de creatine

Post workout
2 supo de creatine

20h
Un bol de trenbo

Au couché
Une plaquette de xanax.

 

[ArShaV]

Tu trouveras tout cela chez ton épicié

 

[lours]

sinon il y a le diététicien renald mc donald ou bob kebab
qui on des bon programe diét
joke