Rocky66
Member
Bonjour à tous, j'ai découvert votre site il y a jours, je le trouve très instructif.
Moi c'est Ludovic 27 ans,
taille: 1m74
poids:80 kgs (environ 8-10 kgs de graisse en trop^^)
Etant adolescent j'étais en fort surpoids (le moindre écart je prend du gras)
Je pratique la musculation depuis mes 15 ans, au début comme loisir, et depuis 2-3 ans comme passion (je ne loupe aucune séance)
Je n'ai pas énormément progresser physiquement au vu de mes années de pratique, selon moi cela est du à un sur-entrainement (6j/sem même si depuis quelques semaines je suis passé à 5 jours/sem. et au fait que je fais quasiment toujours la même routine d'entrainement répartis sur une semaine: 1 groupe musculaire par séance voir 2 biceps/triceps; pecs/épaules.
difficile de changer ses vieilles habitudes ^^, en avoir conscience c'est un premier pas vers une amélioration.
Mon but sur ce site est d'acquérir des connaissances au delà de la salle de sport ou je m’entraîne.
A bientôt
Moi c'est Ludovic 27 ans,
taille: 1m74
poids:80 kgs (environ 8-10 kgs de graisse en trop^^)
Etant adolescent j'étais en fort surpoids (le moindre écart je prend du gras)
Je pratique la musculation depuis mes 15 ans, au début comme loisir, et depuis 2-3 ans comme passion (je ne loupe aucune séance)
Je n'ai pas énormément progresser physiquement au vu de mes années de pratique, selon moi cela est du à un sur-entrainement (6j/sem même si depuis quelques semaines je suis passé à 5 jours/sem. et au fait que je fais quasiment toujours la même routine d'entrainement répartis sur une semaine: 1 groupe musculaire par séance voir 2 biceps/triceps; pecs/épaules.
difficile de changer ses vieilles habitudes ^^, en avoir conscience c'est un premier pas vers une amélioration.
Mon but sur ce site est d'acquérir des connaissances au delà de la salle de sport ou je m’entraîne.
A bientôt
