tunine
Active Member
pareil que toi moi le hack squat me flingue le genoux
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- Initiateur de la discussion Ray-SSA
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Alors petit retour de consult, ils me prévoit une arthroscopie pour vérifier l’état de mon ménisque car sur l’Irm on voit un morceau de ménisque qui est détaché mais il veut vérifier si il y a nécessité de faire une intervention chirurgicale car pas possible de faire une simple menisectomie partielle à l’endroit de la fissure, donc soit c’est ok et le ménisque va se refaire avec le temps soit il va falloir opérer et là c’est une longue convalescence qui m’attends…
D’après lui pas besoin d’opérer ça peut se refaire tout seul mais ils veut quand même vérifier qu’il n’y a pas un gros morceau de ménisque qui s’est détaché car ça reste assez flou sur l’irm donc à voir
De base j’ai pas de soucis mais là c’était une nouvelle machine à squat guidée j’ai dit vas-y pourquoi pas, et maintenant je suis bloqué au poids à la press avec lequel je m’échauffer
donc PRP serait peut être envisageable si c'est pas trop bousillé
sinon tu peux aussi tenter injection d'igf1 DES pour l'effet de regénération locale, pas dans le ménisque direct mais autour de la zone
bon ça ton doc sera pas d'accord lol
Meme moi je ne suis pas d’accord mdr, je préfère la première solution à la limite
Et tu sais combien d'arret après ça ? j'ai regardé rapido : 3 semaines d'arret de travail et 6 semaines pour remarcher normalement sans douleur (je ne parle pas de faire du squat). A ta place, si y'a pas de nécéssité de chir du genou suite à l'arthroscopie, je demanderais au chirurgien si la guérison naturelle du genou implique d'arreter l'entrainement des cuisses. Pour moi, un genou en bon état est BIEN plus important que d'avoir de gros muscles lol
C’est exactement ce que tu as dit à peu près, ça impliquerai effectivement de réduire les charge ( beaucoup beaucoup ) mais ça peut se remettre tout seul si vraiment il n’y a pas de morceau de ménisque détaché ils appellent ça une languette je crois, et évidemment je préfère récupérer mon genoux à 100% qu’avoir de grosses cuisses
C’est des conneries ça
J’ai eu une menisectomie partielle par arthroscopie (justement sur une languette qui s’était barrée et avait vrillée, on appelle ça une extrusion méniscale) un mardi, j’ai gardé les béquilles 10 jours car on me l’avait recommandé mais le samedi je marchais normalement, le lundi d’après je reprenais tous les trainings sauf les jambes et 3 semaines après (19 jours en vérité) je reprenais les leg extension en isométrie avec l’accord de mon chirurgien.
Bon par contre faut avoir un bon chirurgien qui connaît le corps humain par cœur et pas juste sa spécialité et qui sait à quel point une masse musculaire protège à mort (surtout le genou quand on a de grosses cannes) et pas un guignol.
J’ai eu une menisectomie partielle par arthroscopie (justement sur une languette qui s’était barrée et avait vrillée, on appelle ça une extrusion méniscale) un mardi, j’ai gardé les béquilles 10 jours car on me l’avait recommandé mais le samedi je marchais normalement, le lundi d’après je reprenais tous les trainings sauf les jambes et 3 semaines après (19 jours en vérité) je reprenais les leg extension en isométrie avec l’accord de mon chirurgien.
Bon par contre faut avoir un bon chirurgien qui connaît le corps humain par cœur et pas juste sa spécialité et qui sait à quel point une masse musculaire protège à mort (surtout le genou quand on a de grosses cannes) et pas un guignol.
Évidemment faut trouver un mec vraiment calé à ce niveau.
J’avoue que même rester 6 mois de plus ça me dérange pas je suis en AT
Matsor
Well-Known Member
Quoi? c’est quoi ce truc que tu nous sors?
Matsor
Well-Known Member
Bah je vois meme pas ce qu’il veut dire par la et pourquoi il dit ça.
Bon j’ai la flemme en fait je copie/colle son mail de l’époque.
Objet : Récupération après méniscectomie partielle
Bonjour monsieur,
Aucun problème, je comprends parfaitement vos inquiétudes concernant votre discipline mais je vous réitère mon avis premier à savoir que vous n’avez absolument pas à vous en faire.
Comme nous en avions discuté avant l’intervention, le fait que vous ayez déjà une bonne musculature au niveau des cuisses, des fessiers et des mollets représente un atout majeur pour votre récupération globale.
En effet :
Des muscles forts agissent comme des « amortisseurs » et stabilisent votre genou, limitant grandement les contraintes sur le cartilage et les ligaments.
Une masse musculaire développée est mieux vascularisée, ce qui améliore l’apport d’oxygène et de nutriments aux tissus et favorise une cicatrisation plus rapide.
Vous disposez d’un « capital musculaire » qui réduira l’impact de la fonte musculaire post-opératoire, vous permettant de retrouver rapidement une bonne mobilité.
Votre entraînement antérieur a affiné votre proprioception, ce qui rend la reprise des mouvements plus sécurisée et plus efficace.
Grâce à cette base physique, vous pourrez reprendre l’entraînement plus tôt qu’une personne sédentaire : votre genou bénéficiera dès le départ d’un environnement musculaire protecteur, réduisant les risques lors des premières phases de remise en charge en isométrie.
En résumé, votre condition physique optimise la stabilité, la récupération et la protection de votre genou, et vous permet d’envisager un retour à l’activité plus rapide.
Nous aurons l’occasion de refaire un point lors de notre prochain rendez-vous le 17 février et d’affiner le protocole de reprise.
Bien cordialement,
Dr Ettori
Objet : Récupération après méniscectomie partielle
Bonjour monsieur,
Aucun problème, je comprends parfaitement vos inquiétudes concernant votre discipline mais je vous réitère mon avis premier à savoir que vous n’avez absolument pas à vous en faire.
Comme nous en avions discuté avant l’intervention, le fait que vous ayez déjà une bonne musculature au niveau des cuisses, des fessiers et des mollets représente un atout majeur pour votre récupération globale.
En effet :
Des muscles forts agissent comme des « amortisseurs » et stabilisent votre genou, limitant grandement les contraintes sur le cartilage et les ligaments.
Une masse musculaire développée est mieux vascularisée, ce qui améliore l’apport d’oxygène et de nutriments aux tissus et favorise une cicatrisation plus rapide.
Vous disposez d’un « capital musculaire » qui réduira l’impact de la fonte musculaire post-opératoire, vous permettant de retrouver rapidement une bonne mobilité.
Votre entraînement antérieur a affiné votre proprioception, ce qui rend la reprise des mouvements plus sécurisée et plus efficace.
Grâce à cette base physique, vous pourrez reprendre l’entraînement plus tôt qu’une personne sédentaire : votre genou bénéficiera dès le départ d’un environnement musculaire protecteur, réduisant les risques lors des premières phases de remise en charge en isométrie.
En résumé, votre condition physique optimise la stabilité, la récupération et la protection de votre genou, et vous permet d’envisager un retour à l’activité plus rapide.
Nous aurons l’occasion de refaire un point lors de notre prochain rendez-vous le 17 février et d’affiner le protocole de reprise.
Bien cordialement,
Dr Ettori
Matsor
Well-Known Member
merci, je suis d’accord avec lui comme quoi les jambes musclées (mais pas excessivement hypertrophiées) aident à la récupération. Je pense pas non plus que ce médecin pense que d’avoir 20-25kg de muscles supplémentaires est sain pour les articulations, en tout cas j’espère pour lui.
Ce que je comprends pas c’est pourquoi il dit qu’il faut trouver un médecin qui connaît le corps humain par corps. déjà les médecins même spécialisés connaissent déjà le corps humain par cœur, comme il dit, En suite je vois pas en quoi connaître le fonctionnement hépatique par exemple peut aider un chirurgien orthopédique à mieux opérer ou mieux comprendre le problème.
Ce que je comprends pas c’est pourquoi il dit qu’il faut trouver un médecin qui connaît le corps humain par corps. déjà les médecins même spécialisés connaissent déjà le corps humain par cœur, comme il dit, En suite je vois pas en quoi connaître le fonctionnement hépatique par exemple peut aider un chirurgien orthopédique à mieux opérer ou mieux comprendre le problème.
De ce que je comprends, c'est Bob qui affirme ça. Le chirurgien ne dit pas ça dans son mail.
John Jeeves
Well-Known Member
Oui, car après l'amputation de mon bras droit, j'ai pu refaire rapidement du DC barre.
nialaplus
Active Member
Je sais ce que certains vont répondre, mais moi Bpc157 et tb500 ça a bien aidé après mon opération genou.
Attention laisser récupérer naturel après opération puis bpc à une semaine et tb à 3semaines (histoire d accompagner la récup dans le bon ordre)