Sommeil

[Choupi]

Moi ça me fait bien dormir, je me vois mal allé à la salle juste après !!

 

[stirlex]

En plus du classique ZMA (ou ZMB), il y a les plantes :
- camomille
- valériane
- tilleul
- passiflore
[...]

+les différents compléments permettant de revoir à la baisse le cortisol (l'hormone du stress), notamment la taurine et vitamine C.