SUIVI PROGRESSION GONDOLO

[kgil]

Pas mal du tout @gondolo [emoji6]

 

[guest]

oui,pas mal du tout

 

[gondolo]

Merci les gars

 

[Yorka]

bravo pour ta determination on voit que sa paye !

 

[gwad]

c'est pas toi gondolo!!! j'avais vu des photos de toi et tu étais loin d'avoir des résultats comme ca.tu as pas chômé tu tes transformer complètement la. good jod l'ami

 

[gondolo]

c'est pas toi gondolo!!! j'avais vu des photos de toi et tu étais loin d'avoir des résultats comme ca.tu as pas chômé tu tes transformer complètement la. good jod l'ami

merci, vous me motivez les gars demain je rajoute 2 kl de fonte

 

[gondolo]

 

[kgil]

T'as fondu poto c'est quoi, le riz thaï qui t'as fait séché ?

 

[Bouteille]

Ah ouai maintenant tu ne peux plus dire que tu vois plus tes abdos!!! Bravo beau boulot!

 

[Jeff73]

Salut, j'ai lu ton feed et je tenais à te dire bravo pour ta progression.

 

[elmacho]

Oui je te suis depuis le début.

Ya eu progression!! Bravo

 

[gondolo]

T'as fondu poto c'est quoi, le riz thaï qui t'as fait séché ?

non kjil c est pas le riz lol,j ai augmenté le cardia, presque 1 h par jour

 

[gondolo]

ces abdos m en font voir , mais ont les voie pas beaucoup

 

[kgil]

Athletique, quel effort, bravo ça te réussi de rien lâcher et la cuisine thaï [emoji122]

 

[gondolo]

mauvaise photos mais ont vois un peu

 

[gwad]

alors gondo on se prélasse sur la plage pendant que d'autre se la gèle en France
c'est vrai que ta photo ne te met pas en valeur, mais on voit que les pecs sont plus que présent

 

[gondolo]

72 kl 10% DE mg POUR 1 M 68
en 3 semaines pendant la relance je suis tombé a 64 kl trop de travail ,peu d entrainement ETC
je remonte les glucides deja 1 kl de plus en 3 jours
ma force a légèrement baissé
j etais sur masteron et testo E alfha fharma

 

[gondolo]

je suis rentré ya 3 semaines 32 ° a 14 ° ici ça pulse

 

[gwad]

fini les short, maillot de bain ect... bienvenue parmi nous tout le monde dans la même galère lol

 

[gondolo]

ha ben la le short non
mais je repart dans 6 ou 7 mois de sur