Cipak
Well-Known Member
Je suis en plein dedans ... le pire cest que quand tu te restreins sur ton repas de relâche tu ne tire pas de satisfaction le seul moyen de passer à autre choses cest d'arriver à l'écoeurement.ça te fait des crises d'hyperphagies avec compensation par le sport,
c'est compliqué ça,
c'est des crises avec du sucre et malbouffe ou bouffe saine?
quoiqu'il en soit, c'est quand meme 10K cals donc après t'es pas bien, aussi bien physiquement pour digérer que mentalement.
J'espère que ça va s'arranger, car c'est une spirale infernale ce truc.
Je veux pas faire du hs car on est sur le journal du poto, n'hésites pas à MP si besoin