Voila je refais un post si quelqu’un pourrait supprimer l’ancien
186cm pour 90kg (11%bf)
S1 a s14 testo e 500mg/ semaine
S1 a s14 boldo 600mg/ semaine
S14 a s16 testo e 250mg/ semaine
S3 a s10 proviron 50mg/ par jour
Protection :
ari sous la main si gyneco
Pct : 36 jours apres dernière injection
Jour 1 : 100mg clomid
Jour 2 a 10 : 50mg clomid
Jour 10 a 20 : 20mg nolva
Diète pour le moment il y’en a pas la cure n’est pas pour maintenant
Training :
Lundi : lutte
Mardi : dos / epaules
Mercredi : pancrace ( mma ) sparring + travail sur la puissance de frappe
Jeudi : Repos
Vendredi : dos / biceps + lutte
Samedi : boxe + pecs
Dimanche : 1h a 1h30 de cardio
Le training change chaque semaine il y a des fois je travail plus sur la puissances d’autre sur les appuis ect compliqué de poser ça
186cm pour 90kg (11%bf)
S1 a s14 testo e 500mg/ semaine
S1 a s14 boldo 600mg/ semaine
S14 a s16 testo e 250mg/ semaine
S3 a s10 proviron 50mg/ par jour
Protection :
ari sous la main si gyneco
Pct : 36 jours apres dernière injection
Jour 1 : 100mg clomid
Jour 2 a 10 : 50mg clomid
Jour 10 a 20 : 20mg nolva
Diète pour le moment il y’en a pas la cure n’est pas pour maintenant
Training :
Lundi : lutte
Mardi : dos / epaules
Mercredi : pancrace ( mma ) sparring + travail sur la puissance de frappe
Jeudi : Repos
Vendredi : dos / biceps + lutte
Samedi : boxe + pecs
Dimanche : 1h a 1h30 de cardio
Le training change chaque semaine il y a des fois je travail plus sur la puissances d’autre sur les appuis ect compliqué de poser ça