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Tissus cicatriciel

Arnold20b

Arnold20b

Well-Known Member
Bonjour les amis , est ce que quelqu’un a des techniques pour réduire ou faire disparaître des formations de tissus cicatriciel ?
A force de spote au épaules j’ai une boule depuis quelque semaines , elle est devenu molle mais toujours présente . Sa donne comme la boule de Big ramy sur les fessiers.
Écho de faite et il s’agit bien de sa ..
je suis en préparation il me reste 4 semaines pour essayer de faire diminué
 
Arnold20b à dit:
Bonjour les amis , est ce que quelqu’un a des techniques pour réduire ou faire disparaître des formations de tissus cicatriciel ?
A force de spote au épaules j’ai une boule depuis quelque semaines , elle est devenu molle mais toujours présente . Sa donne comme la boule de Big ramy sur les fessiers.
Écho de faite et il s’agit bien de sa ..
je suis en préparation il me reste 4 semaines pour essayer de faire diminué
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Tu piques que les épaules ?
 
Tu fais quels autres endroits?
Dans tous les cas à part laisser du repos je vois pas d'autres solutions
 
Bonjour,


Ce n'est pas l'idéal mais si tu fais des concours, anti inflammatoire, type ibuprofen m a réduit ce type de problème. 2 à 3 jrs..

ensuite laisse un peu de repos. Et au mois là boule aura diminuée. ;)

Sportivement.
 
RoidTeamRep à dit:
Bonjour,


Ce n'est pas l'idéal mais si tu fais des concours, anti inflammatoire, type ibuprofen m a réduit ce type de problème. 2 à 3 jrs..

ensuite laisse un peu de repos. Et au mois là boule aura diminuée. ;)

Sportivement.
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Oui j’ai pas essayé pour le moment car j’ai des oraux là sur mon cycle
Merci en tout cas
 
Vérifie mais ça n'influence pas..plus que ça pour ton foie etc..Daphalgan est plus nocif...

Je ne traînerai pas.a ta place vu la taille. Une inflammation se résoud rarement d'elle même.
 
Comment se crée le tissus cicatriciel

La première étape est l'étape de l'inflammation. À ce stade, il y a rougeur, inflammation, gonflement, perte de fonction et augmentation de la température.

Cette étape joue un rôle important car le gonflement protège les tissus voisins des dommages et l'augmentation de la température provoque l'élimination des agents pathogènes et alerte les globules blancs pour démarrer le cycle de guérison.

La seconde est la phase de prolifération, c'est-à-dire lorsque la phase de prolifération commence à construire le tissu cicatriciel sur la plaie pour la guérir et la protéger des infections.

Cette étape est suivie de restrictions fasciales et de spasmes musculaires. Cette étape est très importante car le cycle de cicatrisation ne peut se poursuivre sans la formation de tissus cicatriciels.

Et la dernière étape est la phase de maturation. À ce stade, la zone touchée commence à se débarrasser des tissus cicatriciels et tout commence à s'éclaircir par la formation de nouvelles cellules cutanées

Seul l'outil ASTR permet de briser le tissus cicatriciel.

Dans ton cas qui prépare un concours utilise ASTR, certains kinésithérapeute l'utilisent.

J'espère t'avoir apporté une réponse.
 
Dernière édition:
Arnold20b à dit:
Bonjour les amis , est ce que quelqu’un a des techniques pour réduire ou faire disparaître des formations de tissus cicatriciel ?
A force de spote au épaules j’ai une boule depuis quelque semaines , elle est devenu molle mais toujours présente . Sa donne comme la boule de Big ramy sur les fessiers.
Écho de faite et il s’agit bien de sa ..
je suis en préparation il me reste 4 semaines pour essayer de faire diminué
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Good luck
 
RoidTeamRep à dit:
Vérifie mais ça n'influence pas..plus que ça pour ton foie etc..Daphalgan est plus nocif...

Je ne traînerai pas.a ta place vu la taille. Une inflammation se résoud rarement d'elle même.
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Le Tramadol monte les transa bien bien faut pas trop cumuler mais un petit
dafalgan paracetamol Doliprane je pense pas de ouf mais à surveiller quand même
 
Réduire la formation de tissus cicatriciels grâce au Foam Rolling et au Myofascial Release

Les rouleaux de massage ou les Beastie Balls sont des outils indispensables à la maison pour détruire les tissus cicatriciels au point d'injection. Environ 2 à 5 minutes, plusieurs fois par semaine, suffisent. Cependant, au fur et à mesure que vous faites de l'exercice et que vous développez des fibres musculaires plus importantes, vous voudrez certainement les utiliser plus souvent.

Si possible, complétez votre traitement à domicile par un massage des tissus profonds selon la technique Active Release Technique (ART), dispensé par un massothérapeute professionnel deux fois par mois.
C'est également un excellent complément pour améliorer la force et la souplesse.

Aussi effrayants qu'ils puissent paraître, les mots "tissu cicatriciel" ne signifient rien d'autre que "adhérences fasciales". Il s'agit de petites micro-traumatismes formés dans le muscle par des années d'injection locale. Elles sont à peine perceptibles, mais il est bon qu'un massothérapeute spécialiste du relâchement actif (ART) les dissolve pour éviter qu'elles ne se solidifient au fil du temps. L'utilisation de rouleaux en mousse et de Beastie Balls constitue également un remède personnel.

J'utilise le pistolet de massage de mon côté
 
GiantMuscle à dit:
Réduire la formation de tissus cicatriciels grâce au Foam Rolling et au Myofascial Release

Les rouleaux de massage ou les Beastie Balls sont des outils indispensables à la maison pour détruire les tissus cicatriciels au point d'injection. Environ 2 à 5 minutes, plusieurs fois par semaine, suffisent. Cependant, au fur et à mesure que vous faites de l'exercice et que vous développez des fibres musculaires plus importantes, vous voudrez certainement les utiliser plus souvent.

Si possible, complétez votre traitement à domicile par un massage des tissus profonds selon la technique Active Release Technique (ART), dispensé par un massothérapeute professionnel deux fois par mois.
C'est également un excellent complément pour améliorer la force et la souplesse.

Aussi effrayants qu'ils puissent paraître, les mots "tissu cicatriciel" ne signifient rien d'autre que "adhérences fasciales". Il s'agit de petites micro-traumatismes formés dans le muscle par des années d'injection locale. Elles sont à peine perceptibles, mais il est bon qu'un massothérapeute spécialiste du relâchement actif (ART) les dissolve pour éviter qu'elles ne se solidifient au fil du temps. L'utilisation de rouleaux en mousse et de Beastie Balls constitue également un remède personnel.

J'utilise le pistolet de massage de mon côté
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J’utilise également le pistolet de massage et honnêtement je vois une diff
Merci les gars
 
Oui, et prendre le temps et masser tout court juste après avec une compresse stérile.

Certains passent cette étape.

Pourtant ça aide déjà. Pour les petits pip.
 
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