Training 2 Fois par Jour. Possible ?

[Omerta]

Bien le bonjour ou bonsoir a tous.

Je viens vers vous car j’aimerais avoir votre expertise sur le fait de s’entrainer 2 fois par jour.

Est t’il possible de progresser en musculation en s’entrainant 2 fois par jour ? Dans mon cas, muscu le matin et MMA le soir.

Sachant que je dors 8h par nuit et que j’ai une sieste de 1h entre ces 2 entraînement avec une diete a 4000kcal.

Voila ma question lol merci d’avance pour vos futures réponses.

 

[Colson]

Demande à @McKro92
Il était en double split récemment
Deux entraînements de body par jour
il fait aussi occasionnellement du trafic-boxe
(il est au milieu du trafic ,et il boxe)

 

[Freezer]

Bien le bonjour ou bonsoir a tous.

Je viens vers vous car j’aimerais avoir votre expertise sur le fait de s’entrainer 2 fois par jour.

Est t’il possible de progresser en musculation en s’entrainant 2 fois par jour ? Dans mon cas, muscu le matin et MMA le soir.

Sachant que je dors 8h par nuit et que j’ai une sieste de 1h entre ces 2 entraînement avec une diete a 4000kcal.

Voila ma question lol merci d’avance pour vos futures réponses.

Oui si tu ne fait rien de stressant en plus (pas de travail) et que tu as des jours de repos.

 

[guest]

Perso moi j'ai un entraînement midi et soir de mma. 5jours semaines.
Un seul training sur piste athlétisme le samedi

Ont à des cycles période plus cool et sa monte en cycle hard sur les prepas combats.

Perso je metire et me masse tous les jours sinon je récupère pas du tout.

Et de temps en temps notre coach après des prepas dure nous dit de prendre une semaine de repos.

 

[Omerta]

Merci les gars pour vos réponses

 

[Kram7]

Oui si tu ne fait rien de stressant en plus (pas de travail) et que tu as des jours de repos.

Un taf ne gene en rien un double split , ou de s entraîner plus de 5x par semaines comme certains le disent

 

[Freezer]

Un taf ne gene en rien un double split , ou de s entraîner plus de 5x par semaines comme certains le disent

Moi je trouve mon travail stressant et je progresse mieux en congé.

 

[guest]

Je l'ai fait aussi,je fesai du jiu jitsu de la boxe thai et muscu.J'avais pas de probleme pour prendre du muscle

 

[Omerta]

Je l'ai fait aussi,je fesai du jiu jitsu de la boxe thai et muscu.J'avais pas de probleme pour prendre du muscle

Merci sa me réconforte dans mon idée