Jeremyteam
New Member
Petit passage exemple de mes training
Lundi: quadri fessier mollet abdo
Mardi: pec triceps
Mercredi: épaule,biceps rappel mollet
Jeudi : dos trapèze
Vendredi : ischios
Samedi : rappel epaule
Le cardio 45 mn le matin marche rapide banc incliné
Plus de détails par la suite
Lundi: quadri fessier mollet abdo
Mardi: pec triceps
Mercredi: épaule,biceps rappel mollet
Jeudi : dos trapèze
Vendredi : ischios
Samedi : rappel epaule
Le cardio 45 mn le matin marche rapide banc incliné
Plus de détails par la suite