Travail physique et muscu

[Deadmau]

Bonjour a tous je sollicite votre avis sur ma situation:
Je suis en prise de masse et je vais commencer un travail physique dans le bâtiment dès lundi avec des horaires de 08h30 a 17h au moins
Est ce que a cause de tout cela je risque de ne pas progresser? Il faut aussi que je me débrouille pour manger toute les 3h......

 

[halez]

Pas la peine de manger toute les 3 heure

 

[Deadmau]

Oui bon a peu près quoi de toute façon il faut que je me démerde pour assimiler mes 120grammes de prot par jours.. Et puis toutes les calories que je vais bruler.. je sais pas trop comment m'adapter

 

[ronualld]

je crois que tu aura pour obligation,d'augmenter ton apport en calories.

et il ne faudra pas négliger les glucides également,carburant nécessaire à la production d'effort que te demandera ton boulot.

après ce sera à toi ,d'ajuster selon les besoins!